Danza terapéutica y somática para liberar tu cuerpo - 10 minutos para soltar tensiones

✨ Esta mini sesión de danza terapéutica y somática es una invitación a soltar las tensiones que el cuerpo retiene, muchas veces sin que nos demos cuenta. El movimiento se convierte en un puente entre lo que sentimos y lo que podemos transformar. A diferencia de un entrenamiento deportivo tradicional, que aporta beneficios físicos, la danza incorpora también el concepto de flujo natural: une suavidad y fuerza, escucha y libertad, presencia y rendición. 🌿 La danza terapéutica nos recuerda que el cuerpo sabe qué hacer: cuando le damos atención, cuando lo dejamos moverse sin forzarlo, cuando le permitimos expresarse, recuperamos un ritmo más auténtico, más nuestro. 🔎 Enfoques principales de la sesión Sacudida hacia la tierra Para soltar tensiones, pesos y acumulaciones emocionales, entregándolos al suelo. Movilización de los hombros Una zona que a menudo retiene estrés, responsabilidades y rigidez. Reequilibrio en el aquí y ahora Llevamos presencia al cuerpo, al movimiento y a las sensaciones, para recuperar centrado y calma interior. 📌 Si esta práctica te ha gustado: 👍 Dale like y suscríbete al canal para más contenido de bienestar holístico. 🤍 Escribe en los comentarios cómo te sentiste durante el ejercicio.