Reto de Pérdida de Peso de 14 Días: Camina y Pierde Medidas

¡Prepárate para completar otro reto de caminata! En este reto tendrás que realizar esta rutina de caminata durante 14 días consecutivos, ¡sin descansos! ¡Al final de estos 14 días, habrás reducido las medidas en todo tu cuerpo, tanto en la parte superior, que incluye la espalda, los brazos, los pectorales y el abdomen, como en la parte inferior, que incluye las caderas, los glúteos y las piernas! Caminar es un ejercicio aeróbico completo que mejora las funciones cardiovasculares y pulmonares de nuestro cuerpo, es un ejercicio sencillo y fácil de hacer en casa, además de nos ayudar a eliminar grasas poco saludables y calorías, favoreciendo el proceso de pérdida de peso. Ponte en forma rápidamente y consigue un cuerpo más delgado y, sobre todo, más sano adoptando este hábito de realizar caminatas diariamente. Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes! ¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️ TIMECODES: 00:00 Extensión De Brazos 00:38 Abertura Lateral Del Brazo 01:09 Baile De Brazos 01:39 Círculo Del Brazo 02:10 Baile Pectoral 02:41 Volar Y Caminar 03:12 Brazos Y Piernas Cruzados 03:42 Flexión De Brazos Y Piernas 04:13 Saltos De Tijera Modificados 04:44 Tirones De Piernas 05:14 Descanso 05:30 Brazos Y Paso Atrás 06:00 Brazos Y Patadas 06:31 Patinadores 07:02 Golpecitos Del Pie 07:33 Piernas Y Brazos 08:03 Paseo Del Cangrejo 08:26 Baile Pectoral 08:57 Deslizamiento 09:28 Caminar En Cuadrados 09:43 Manos Arriba 10:14 Descanso 10:29 Bailar Adelante Y Atrás 11:00 Toques Dobles 11:31 Aplausos De La Mano 12:01 Manos Y Pies Detrás 12:32 Brazos Y Piernas Cruzados 13:03 Paseo Del Cangrejo 13:26 Caminata En Kayak 13:57 Marchar 14:27 Caminar En Cuadrados 14:43 Manos Y Pies Detrás 15:13 Toques Dobles 15:44 Descanso 16:07 Extensión De Brazos 16:38 Abertura Lateral Del Brazo 17:09 Baile De Brazos 17:39 Círculo Del Brazo 18:10 Baile Pectoral 18:41 Volar Y Caminar 19:11 Brazos Y Piernas Cruzados 19:42 Flexión De Brazos Y Piernas 20:13 Saltos De Tijera Modificados 20:44 Tirones De Piernas 21:14 Descanso 21:30 Brazos Y Paso Atrás 22:00 Brazos Y Patadas 22:31 Patinadores 23:02 Golpecitos Del Pie 23:33 Piernas Y Brazos 24:03 Paseo Del Cangrejo 24:26 Baile Pectoral 24:57 Deslizamiento 25:28 Caminar En Cuadrados 25:43 Manos Arriba 26:14 Descanso 26:29 Bailar Adelante Y Atrás 27:00 Toques Dobles 27:31 Aplausos De La Mano 28:01 Manos Y Pies Detrás 28:32 Brazos Y Piernas Cruzados 29:03 Paseo Del Cangrejo 29:26 Caminata En Kayak 29:57 Marchar 30:27 Caminar En Cuadrados 30:43 Manos Y Pies Detrás