《当下的力量》深度夜读｜焦虑、内耗、失眠的根源，原来都指向同一个问题 ｜悦心夜读EP01
你是否也有这样的时刻： 明明已经很累了，却始终停不下来； 明明躺在床上，却控制不住地反复思考； 明明知道很多道理，却依然焦虑、内耗、失眠…… 在这期《悦心夜读》中，我想陪你一起走进埃克哈特·托利的经典作品《当下的力量》，聊聊为什么我们的头脑总是在过去与未来之间徘徊，为什么很多人的焦虑其实来自长期缺乏安全感，以及如何慢慢回到身体、回到当下、回到自己。 希望这30分钟，能够成为你深夜里的一段安静陪伴。 欢迎订阅【悦心夜读】，一起在阅读中疗愈自己，在觉察中找回内在平静。 🎧 建议佩戴耳机收听 #当下的力量 #焦虑 #内耗 #失眠 #正念 #心理学 #深夜陪伴 #有声书 #读书分享 #悦心夜读
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