විටමින් ගැන හැමෝම දැනගන්න ඕනේ රහස් (Secrets everyone must know about vitamins) | Doc On Online EP 01

📌 විටමින් ගැන හැමෝම දැනගන්න ඕනේ රහස් (Secrets everyone must know about vitamins) | Doc On Online වෛද්‍ය විද්‍යාත්මක වැඩසටහන් මාලාවේ පළමු පියවර! අද අපි සාකච්ඡා කරන්නේ අපේ ජීවිතයට අත්‍යවශ්‍ය, හැබැයි සමාජයේ ගොඩක් දෙනෙක් වැරදි විදිහට සහ හිතුමතේට පාවිච්චි කරන විටමින් සහ මිනරල් (Vitamins & Minerals) වර්ග ගැනයි. මේ සඳහා අප සමග විශේෂඥ දායකත්වයෙන් සම්බන්ධ වන්නේ වෛද්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ වසර ගණනාවක ප්‍රවීණත්වයක් ඇති, රිජ්වේ ආර්යා ළමා රෝහල, ජාතික වකුගඩු රෝහල සහ ශ්‍රී ජයවර්ධනපුර මහ රෝහල යන රෝහල්වල හිටපු අධ්‍යක්ෂක, විශේෂඥ වෛද්‍ය රත්නසිරි ඒ. හේවගේ මහතායි. ⏱️ මෙන්න වීඩියෝවේ අන්තර්ගතය (Timestamps): (ඔබේ වීඩියෝවේ අදාළ වෙලාවන් මෙතැනට ඇතුළත් කරන්න) 00:00 - හැඳින්වීම (Intro) 01 - විටමින් සහ මිනරල් කියන්නේ මොනවාද? ඒ දෙකේ වෙනස සහ ශරීරයට ඇති වැදගත්කම. 02 - වෛද්‍ය උපදෙස් නැතුව (වෙහෙසට, හිසකෙස් යාමට, සම පැහැපත් කරගන්න) විටමින් පෙති බීම හානිකරද? 03 - විටමින් භාවිතය මාරාන්තික විය හැකිද? (Vitamin Toxicity) 04 - එළවළු, පලතුරු, මස්, මාළු සහිත සමබල ආහාර වේලක් ගන්නා කෙනෙකුටත් අමතර විටමින් පෙති අවශ්‍යද? 05 - ලංකාවේ මිනිසුන් අතර බහුලවම දකින්න ලැබෙන විටමින් හෝ මිනරල් ඌනතා මොනවාද? (Vitamin D, යකඩ, Vitamin B12) 06 - විටමින් ඌනතාවයක් නිවසේදීම හඳුනාගත හැකිද? මූලික රෝග ලක්ෂණ මොනවාද? 07 - විටමින් B12 ඌනතාවය අපේ නියපොතු වලින් හඳුනාගත හැකිද? 08 - විටමින් පිළිබඳ මිත්‍යා මත සහ සත්‍යය (විටමින් C ගත්තම හෙම්බිරිස්සාව හැදෙන්නේ නැද්ද? විටමින් E ගෑවම මූණ සුදු වෙනවාද?) 09 - විටමින් පෙති බොන්න ඕනේ නිවැරදිම ක්‍රමය මොකක්ද? (කෑමට පෙරද/පසුවද? කිරි හෝ තේ සමඟ බීම සුදුසුද?) 💬 ඔබේ අදහස් අපිට කියන්න: විටමින් භාවිතය සම්බන්ධයෙන් ඔබට තියෙන ගැටලු හෝ ඉදිරි වැඩසටහනකින් සාකච්ඡා කිරීමට බලාපොරොත්තු වන සෞඛ්‍ය ගැටලු පල්ලෙහායින් කමෙන්ට් (Comment) කරන්න. වීඩියෝව වටිනවා කියලා හිතෙනවා නම් Like කරලා, යාළුවන්ටත් බලන්න Share කරන්න. මේ වගේ වෛද්‍ය විද්‍යාත්මක කරුණු දිගටම දැනගන්න අපේ චැනල් එක Subscribe කරන්න අමතක කරන්න එපා! Creator: Sankha R Program: Doc On Online (Podcast) 🏷️ Tags / Keywords: #VitaminsAndMinerals #DocOnOnline #SankhaR #DrRatnasiriAHewage #HealthTipsSinhala #SriLanka #MedicalPodcast #VitaminB12 #VitaminDeficiency #HealthyLife #VitaminsSinhala #SriLankaHealth