Préparation physique du cavalier, santé et performance - Charles Le Navenec

Les cavaliers sont sujets à développer des douleurs au niveau du dos, principalement des lombalgies. Cette étude montre les effets d’un travail d’étirement et de renforcement spécifique de 10 semaines, à raison de deux à trois séances par semaine, pour des cavaliers entraineurs en formation. Comparé au groupe qui n’a pas suivi cette préparation spécifique, les cavaliers ayant suivi la préparation ont déclaré beaucoup moins de douleurs, aussi bien à cheval, lors des tâches à pied et au repos. De plus, l’étude met en évidence des changements de fonctionnement du cavalier à cheval. Le redressement du buste, par exemple, témoigne d’un meilleur gainage. Cette étude a pour but de sensibiliser les cavaliers à la pratique d’une préparation physique spécifique, pour des objectifs de santé et de performance, par le biais d’un entraînement adapté à la pratique équestre. ___________ • Découvrez l'ensemble des articles des JSIE 2022 : https://cutt.ly/6Kgiody • Programme des JSIE 2022 : https://cutt.ly/vKguZAu __________ • Consultez équipédia : l'outil de référence des connaissances autour du cheval : https://cutt.ly/UECoDEN • Rejoignez-nous sur notre groupe Facebook IFCE - équipédia, sciences et innovations équines : https://cutt.ly/AmG7wQv • LinkedIn : https://cutt.ly/kmG7ZOs • Twitter :   / ifce_officiel   • Abonnez-vous à nos lettres d'informations : https://www.ifce.fr/newsletters/