Kronisk värk kan försvinna! När man hittar och bearbetar dess rotorsaker kan man bli fri från den.

Lyssna till detta innehållsrika och tankeväckande samtal om kronisk värk mellan Anna Brismar (djupgående terapeutisk coach, fil.dr.) och Kerstin Brismar (professor och läkare, Karolinska Institutet). Här presenteras en helt ny förståelse av kronisk värk och dess psykologiska orsaker, som inte finns att läsa i textböcker på ämnet! Denna förståelse baseras dels på Annas egna erfarenheter av kronisk värk (på olika platser i kroppen), dels hennes klientarbete som djupgående coach, och dels genom samtal med vänner och bekanta som har/har haft kronisk värk i form av migrän, fibromyalgi eller annan "medicinskt oförklarlig" värk. Tips! Detta är andra videon om kronisk värk (del 2 av 2) som Anna och Kerstin skapat för Leva Väl's YouTube-kanal (juni 2026). Se gärna första delen först, för en ännu bättre förståelse. Denna video, del 2, innehåller det efterföljande samtalet mellan Anna och Kerstin. Här förklarar Anna hur kronisk värk ofta uppstår genom ett komplext SAMSPEL mellan: (1) inbyggda tanke- och känslomönster i personligheten; (2) jobbiga händelser tidigare i livet (såsom smärtsamma, chockartade och/eller stressande upplevelser); samt (3) den nuvarande livsituationens omständigheter. Genom att förstå hur dessa psykologiska faktorer påverkar oss och samspelar sinsemellan kan man bearbeta och bli fri från kronisk värk. Men, det krävs samtidigt djupgående och effektiva psykologiska processer, samt en öppenhet och villighet hos personen att gå på djupet inom sig själv, för att frigöra begravda känslor (som kan ses som förtätad energi) och bearbeta jobbiga händelser i livet. Härigenom kan man på riktigt bli fri från värken - helt utan mediciner eller andra ingrepp. Anna ger många hoppfulla budskap till dig som lyssnar. Bland annat betonar hon att även om värken skulle komma tillbaka tillfälligt är det inget man behöver bli orolig av. Istället kan man då se värken som en påminnelse och repetitionskurs, eftersom det kan ta tid att till fullo integrera sina nya insikter och vänja sig vid sina nya tanke-, känslo- och beteendemönster. Det handlar i grunden om att utveckla en djupare självkännedom och större medkänsla inför sig själv, liksom en större tillit till kropp och själ, och en inre trygghet i relation till värken, samt i förlängningen en ny sorts livshållning och livsstil som är mer hållbar för ens välmående. Om du vill ha hjälp att förstå, bearbeta och bli fri från kronisk värk (eller ta i tu med andra problem som besvärar dig), är du varmt välkommen att kontakta Anna Brismar via mail. Använd då gärna mailformuläret på "Kontakt"-sidan på Leva Väl's hemsida (levaval.se) eller MindShift Coaching's hemsida (mindshiftcoaching.se). Hoppas vi hörs! // Anna och Kerstin #kroniskvärk #fibromyalgi #återkommandevärk #diffusvärk #okändvärk #värkmedpsykologiskgrund #frifrånvärk #smärtfri #värkfri #värk #smärta