【反り腰改善】反り腰の人はこれやって！スーパーS姿勢を改善するセルフケア

こんにちは！ 八王子の整体師 なかで　です。 「腰が反りすぎている気がする…」 「立っているだけで腰が疲れる」 「反り腰と言われたことがある」 そんな方は、スーパーS姿勢になっているかもしれません。 スーパーS姿勢とは、**骨盤が前に傾き、背骨のS字カーブが通常よりも強くなりすぎた姿勢（反り腰）**のことです。 この姿勢を放置すると… ・慢性的な腰痛 ・肩こり・首こり ・太ももやお尻の張り ・X脚 ・疲れやすさ などにつながることがあります。 今回は、スーパーS姿勢（反り腰）の特徴を解説しながら、自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介しています。 ぜひ最後までご覧いただき、毎日の姿勢改善に役立ててください！ 【NAORU整体 八王子院】 AI姿勢分析をもとに、一人ひとりの身体に合わせた施術とセルフケアをご提案しています。 姿勢や腰痛・肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。 📍八王子駅から徒歩約5分 #反り腰 #姿勢改善 #セルフケア #腰痛 #肩こり #ストレッチ #整体 #八王子 #柔道整復師 #NAORU整体