Depression - ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ | Achieve Happily | Gurikbal Singh Podcast

#achievehappily #gurikbalsingh #pixilarstudios ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਜੀ! ਅੱਜ ਦਾ ਐਪਿਸੋਡ Achieve Happily ਚੈਨਲ ਉੱਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਵੁਕ ਪੌਡਕਾਸਟ ਹੈ — ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਗੱਲਬਾਤ। ਕੈਨੇਡਾ, ਯੂਕੇ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਜਾਂ ਪੰਜਾਬ — ਦੁੱਖ ਹਰ ਥਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਡੀ ਪੰਜਾਬੀ ਕੌਮ ਵਿਚ ਮਨ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਮੰਨਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਹਿਚਕਚਾਹਟ ਹੈ। ਇਹ ਚੁੱਪੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਇਸ ਐਪਿਸੋਡ ਵਿਚ ਗੁਰਿਕਬਲ ਸਿੰਘ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ: 🧠 ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? 🪙 ਪੰਜਾਬੀ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿਚ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਕਿਉਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ? 👀 ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਹੋਵੇ? 🩺 ਥੈਰਪੀ, ਗੁਰਬਾਣੀ, ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਦੇ ਰਸਤੇ 🫶 ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? 💬 ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। 🎯 ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ — ਮਨੁੱਖਤਾ ਹੈ। 🙏 ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਕੌਮ ਅੱਗੇ ਵਧੇ — ਤਾਂ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਜ਼ਰੂਰ ਵੇਖੋ, ਕਮੈਂਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ। 📞 ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹੇਲਪਲਾਈਨ link 🔔 Achieve Happily ਚੈਨਲ ਨੂੰ Subscribe ਕਰੋ ਹੋਰ Content ਵੇਖਣ ਲਈ: – Emotional Wellness – Gurbani-based Mindfulness – Self-Awareness – Punjabi Community Mental Health 🎥 ਆਓ ਚੁੱਪੀ ਤੋੜੀਏ — ਇਕ ਖੁਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ। 00:00 – 00:40 Intro 00:41 – 02:00 What is Depression? 02:01 – 04:00 Common in Our Community 04:01 – 05:00 Symptoms 05:01 – 06:30 Story Break 06:31 – 08:30 How to Heal 08:31 – 10:00 Talking Therapy 10:01 – 11:30 Supporting Family 11:31 – 12:30 If You’re Struggling 12:31 – 22:42 Outro / CTA 📩 Want clarity? DM for a 1-on-1 coaching session. Visit our Website for more info: https://www.achievehappily.com Free call: https://tidycal.com/gurikbalsingh/10m... 1 to 1 sessions: [One hour: https://tidycal.com/gurikbalsingh/60-... 30 minutes: https://tidycal.com/gurikbalsingh/30-...] Digital Partner: Pixilar Studios   / pixilar_studios   Enjoy & Stay connected with us! Facebook:   / gurikbal.singh   Instagram:   / achievehappily   Website: Achievehappily.com #PunjabiMentalHealth #DepressionAwareness #AchieveHappily #GurbaniHealing #PunjabiPodcast #MentalHealthMatters #ChardiKala