「危険!! 紐、結ばない人…体ガチガチになります」

「紐、結ばないと体が硬くなる」 これ、意外と知られていません。 実は靴紐をしっかり結ばない状態で歩くと、 足裏の使い方が崩れ、無意識に余計な力が入り続けます。 その結果👇 ・ふくらはぎが張る ・股関節が硬くなる ・姿勢が崩れる ・全身の可動域が落ちる つまり「たかが靴紐」で 体の柔軟性は大きく変わります。 今回の動画では ✔ なぜ紐を結ばないと体が硬くなるのか ✔ 正しい靴の履き方 ✔ 体を柔らかく保つための歩き方 を、現場の視点からわかりやすく解説しています。 「最近体が硬い」 「歩くと疲れやすい」 そんな方は必ずチェックしてください。 🏥青木整骨院（徳島・阿南市） プロスポーツトレーナーとしての現場経験と、整骨院での臨床をもとに “痛みの本当の原因”を動作から読み解きます。 医療の知識を、あなたの日常生活に落とし込む。 🔽こんな方におすすめ ・体が硬くなってきた ・歩くとすぐ疲れる ・姿勢が悪いと言われる ・腰痛・膝痛がある ・スポーツのパフォーマンスを上げたい 🔖関連動画 ▶ 歩き方で体は変わる ▶ O脚の本当の原因（現場視点） ▶ 膝痛は動かしすぎが原因？ #歩き方 #体が硬い #姿勢改善 #健康習慣 #青木整骨院 #ストレッチ #足裏 #体の使い方 #柔軟性