What I eat in a day bei 80:10:10 / fettarmer Rohkost #rohkost #80:10:10 #lowfatrawvegan #fettarm
Wie sieht fettarme Rohkost, also 80:10:10, wirklich im Alltag aus? Hier zeige ich, was ich heute an einem heißen Sommertag gegessen habe. Ganz ohne Salz und Öle und mit nur 1 EL rohem Sesammus. (Update: ich würde jetzt eher noch weniger nehmen: 1 gehäuften TL?!) Das macht solch einen Unterschied und ich möchte nach der Erfahrung auf dem Dutch Fruit Festival, wo es wirklich kein Salz und nur super wenig Fettfrüchte gab, wirklich nicht mehr anders essen. Haut, Verdauung, Fröhlichkeit... alles fühlt sich besser an. Und geht weg, wenn ich mehr als einen Tag lang schummele: Veggie Patiies mit wenig Salz, Oliven mit etwas mehr Salz, Wraps... da überesse ich mich zu schnell und sofort wird die Haut, die Stimmung und die Augen schlechter. Nein, besser ich bleibe bei 80:10:10.. einfache Rohkost ist einfach das Beste. Ich hab es immer gewusst. #rohkost #rohvegan #80:10:10 #fettarmerohkost #lowfatrawvegan #dutchfruitfestival #douggraham #einfacherohkost #rohersalat #sesamdressing #salzfrei
Nach einer Woche 80:10:10-Rohkost (Dr. Doug Graham) auf dem Dutch Fruit Festival #rohkost #80:10:10
Nach 2 Wochen 80:10:10 (sehr fettarmer Rohkost) #rohkost #80:10:10 #lowfatrawvegan
Verlier dich nicht in Rezepten - einfacher Wildkräuter-Salat mit cremigem Dressing #rohkostsalat
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