酮好專訪 第32集 陳立川博士

毒理學博士、暢銷書作家、生酮油品達人 陳立川博士 排毒對生酮的重要性，和椰子油、南瓜籽油、辣木籽油、芥末籽油、磷蝦油等各種油品功效，並介紹「三階段生酮」、「三環整合養生」兩大課程重點。 00:40 美國另類治療癌症研究背景 04:15 辦英文健康雜誌吸收大量知識 06:30 如何開啟生酮實驗? 07:35 脂肪與油的使用 08:10 奧地利無殼南瓜子油為何特殊? 09:15 低碳無麩質無酵母飲食等各種食療試驗 10:05 間歇性斷食就產生酮體 11:00 長期排毒竟為生酮奠定基礎? 11:55 如何度過酮流感? 13:10 用油的藥性和功效 13:25 防彈咖啡加肉桂加花粉! 14:00 為什麼生酮前要先牙齒排毒、安全除汞? 14:45 觀察身體順其自然，不必拘泥生酮教條 15:20 在印度發現的椰奶胡蘿蔔汁 16:50 研究古印度醫學發現好油功效 17:30 奇特的印度芥末籽油? 19:40 油脂及香料相輔相成 20:50 法國料理是最接近生酮的飲食? 22:55 乾淨來源的大骨頭湯富含各類營養素 25:20 少油少鹽增加身體風險因子 26:55 大骨頭湯加什麼可促進膽鹽生成? 27:50 如何減輕對油的噁心感? 28:35 飲用防彈咖啡的秘訣 30:00 生酮是生活型態的轉變? 30:55 生酮是粒線體療法，為身體換引擎 32:35 生酮後加速寫作，一次寫兩本書? 33:20 磷蝦油能當生酮降落傘? 34:20 人之所以為人的重點 35:40 何謂「三階段生酮」? 38:50 生酮為什麼安定情緒、增加幸福感? 39:40 生酮還能激發潛能?! 酮好社團   / ketoisgood