張艾嘉 陪97歲母親一起變老【元氣大來賓】EP.12 「小妹」71歲 媽媽大笑「妳也是老人」

唱著「愛的代價」、「忙與盲」的都會女子張艾嘉71歲了，張艾嘉曾經是個不運動的人，但她現在跑步和打坐。她說打坐讓她安靜下來，心也慢慢歸位，學會和自己對話，自在且自由。 曾經張艾嘉一天要吃十幾顆藥，她說自己有一段時間處於非常非常疲倦的狀況，「以前很奇怪，就是我每次做完一部電影 ，我就會進醫院吊點滴。」時不時打個營養針，吃維他命，後來疲倦到一個程度，肝也出問題、情緒也出現問題，聲音也沒有了。每天早上開始想應該從哪一顆藥吃起？ 有一天她覺得真的受不了了，就把藥全丟到抽水馬桶裏。沖掉以後那怎麼辦呢？「我就說就是一條命吧，我看它會怎麼樣。」後來，張艾嘉透過朋友幫忙，找到一位「醫師」，一步一步的真的把藥停掉，教她學會釋放壓力，順著經絡調養，透過調養，進入深沈的睡眠。 張艾嘉發覺睡覺「非常非常」重要，現在的人很多問題都是睡覺的問題，失眠或睡得不沉的。後來她慢慢自已學習，自己打坐，她說自己不是一個很容易睡眠的人，很容易腦子裏很多東西，而打坐時就算是前10分鐘、20分鐘，腦子裏的思維還是很亂，可是慢慢慢慢會安靜下來，心會慢慢的歸位，當心歸位的時候，很容易就會覺得困了。 🎈元氣大來賓 我們幫你問 ✏️了解父母 彼此溝通很重要 ✏️「小妹」71歲 媽媽大笑「妳也是老人」 ✏️照顧老「小孩」 才明白人生 ✏️害怕無常 更怕失去 ✏️看人生 珍惜當下 無常是正常 ✏️談生活 化繁為簡 自在最重要 ✏️不求兒子照顧 也不怕兒子不顧 #元氣最愛問 #張艾嘉 #女兒的女兒 #元氣大來賓 #燈火闌珊 #金馬獎 #udn #元氣網 #趙婷 #趙庭 ⭕️本集完整報導 👉 https://health.udn.com/health/story/5... 👉 https://health.udn.com/health/story/5... 👉 https://health.udn.com/health/story/5... 👉 https://health.udn.com/health/story/5... 📌張艾嘉相關報導： 👉張艾嘉從影50年要退休？李安「這席話」讓她思考到今早 https://stars.udn.com/star/story/1009... 👉張艾嘉未得影后直呼好輕鬆 看電影的觀眾都是評審 https://stars.udn.com/star/story/1009... 👉張艾嘉與周潤發練腿力奏效 手機被偷！跑贏年輕男演員 https://stars.udn.com/star/story/1009... ►開啟小鈴鐺通知，最新內容不漏接！ ———————————————— 【更多精彩內容】 元氣網：https://health.udn.com/health/index 元氣網粉絲團：  / healthudn