BERJALAN ATAU BERLARI? MANA LEBIH BAGUS? BERAPA “STEPS” YANG LEBIH AFDAL?

Salam semua! Siapa di sini suka BERJALAN KAKI atau ada yang lebih gemar BERLARI? Mungkin ada di antara kita yang lebih selesa berjalan kaki atau ada juga yang lebih suka berlari. Kedua-dua daripada amalan senaman ini mempunyai faedah dan kelebihan tersendiri untuk kesihatan kita. Tetapi tahukah anda berapakah langkah atau “steps” yang perlu kita lakukan untuk mencapai tujuan kita berjalan atau berlari? Berapa langkah yang diperlukan untuk kesihatan kita? Adakah langkah berlari & berjalan adalah sama? Adakah berlari bahaya untuk kesihatan kita? Anda ingin tahu jawapannya? Nantikan jawapan-jawapan tersebut di dalam video oleh Prof Dato Dr. Noordin Darus! SUBSCRIBE, LIKE DAN SHARE!! Untuk sebarang pertanyaan bolehlah hubungi terus kepada: WhatsApp: 017 - 577 0773 https://wa.link/6uxjg2 012 - 564 2773 https://wa.link/ev7oft Telegram: https://t.me/DNDWorld Website: https://dndworld.com/ Shopee https://shopee.com.my/worldwellnessne... blibli https://bit.ly/3uLfopo Lazada https://s.lazada.com.my/s.VNl4R Dropship (DND Elite) 017 - 651 5773 DND Wellness Centre 012 - 552 9773 03 - 7788 7791 (Ext 404)