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Rutina intensa de hombros para hacer en casa con mancuernas sin banco. Entrenamiento con series gigantes para ganar volumen en hombros rapido. Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios. ---------------------------------------------------------------------- █ PLAN DE ENTRENAMIENTO COMPLETO █ / @lumostrong-it ---------------------------------------------------------------------- ● Calorías Quemadas: 112 - 187. ● Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 2 veces por semana. ---------------------------------------------------------------------- ● Aplicaciones Android Lumowell: https://play.google.com/store/apps/de... ● Aplicaciones iOS Lumowell: https://itunes.apple.com/es/developer... ---------------------------------------------------------------------- ❤ Mas videos: / @lumostrong-es ---------------------------------------------------------------------- ● Disclaimer, terms and conditions. https://www.ego360.com/terms.php?lan=ES ---------------------------------------------------------------------- LUMOSTRONG - Proyecto Lumowell Fitness - Ego360 - WW1694 ---------------------------------------------------------------------- #LUMOSTRONG #ejercicios #ejerciciosencasa #rutinaentrenamiento
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