هل تشعر انك فى صراع مع ضغوط الحياه (اليك فك الشفره)

"انفجار الأدرينالين.. رسالة نخاع الكظرية" "السلام عليكم.. سؤالي لك اليوم بسيط وعميق: هل تشعر أنك مغصوب على تحمل ضغوط شديدة لا تُطاق؟ هل تعيش في بيئة أو وسط ظروف تشعر فيها أنك 'مطارد' أو في حالة استنفار دائم ولا تستطيع الراحة؟ إذا كنت تشعر بهذا، فجسدك الآن يكتب رسالة مشفرة في مكان صغير جداً يسمى: نخاع الغدة الكظرية." [شرح التفاعل الجسدي - التماهي الوظيفي] "تشريحياً، نخاع الكظرية هو 'وحدة إنتاج الوقود النووي' في جسمك. عندما يدرك عقلك الباطن (من خلال جذع الدماغ) أنك في 'حياة مزعجة' وتحت ضغط يفوق قدرتك، فإنه لا يتركك تنهار.. بل يعطي أمراً فورياً للنخاع بزيادة إنتاج الأدرينالين والنورأدرينالين. الهدف؟ أن يمنحك طاقة 'خارقة' لتستطيع الصمود والمواجهة في هذا الوضع الذي أُجبرت عليه." [الأعراض والاعتلالات - ربط الشعور بالمرض] "لكن هذا الاستنفار له ثمن تلاحظه في جسدك: ضربات قلب سريعة وكأنك في سباق. ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم. قلق وتوتر يمنعك من النوم. وفي الحالات الشديدة، قد يبني الجسد خلايا إضافية (كتل أو أورام في النخاع) ليزيد من كمية الأدرينالين.. الطبيب يراها 'مرضاً'، ونحن نراها 'محاولة إنقاذ' لجسد يحاول تحمل ضغط لا يُطاق." [رسالة المرض والطريق للعلاج] "رسالة هذا الألم هي: 'كفى إزعاجاً'. جسدك يخبرك أنك تستهلك طاقة الطوارئ في معارك يومية لا تنتهي. كيف نبدأ العلاج؟ الصدق مع النفس: اعترف بمرارة أنك 'مغصوب'. الاعتراف هو أول خطوة لتهدئة جذع الدماغ. تخفيف الأحمال: اسأل نفسك: 'ما هو الجزء الذي يمكنني التخلي عنه من هذا الضغط؟'. الخروج من منطقة الخطر: ابحث عن مساحات آمنة في يومك تشعر فيها أنك لست مطارداً." [الخاتمة] "تذكر دائماً.. أنت لست ماكينة لإنتاج الأدرينالين، أنت إنسان يحق له الهدوء. عندما تقرر رفع هذا الضغط عن كاهلك، ستبدأ غدتك بالعودة لحجمها الطبيعي وتستعيد سلامك. دمتم بوعي وصحة.. ونلقاكم في فيديو القادم." باحث فى التشافى الذاتى. وحيد الدزانسى / 01006918143