العقل الذي لا نعرفه.. كيف يصنع أفكارنا وسلوكنا؟

📌حساب سناب شات مقدم بودكاست الغبوق الإعلامي مسلّم الرمالي:   / mmsr03   لماذا يبدو العقل أحيانًا وكأنه يعمل ضدنا؟ وكيف يؤثر الوعي واللاوعي في أفكارنا وقراراتنا وسلوكنا؟ في الحلقة الجديدة من "الغبوق"، نخوض رحلة مع استشاري علم النفس السريري، الدكتور طالب خفاجي، في عالم العقل لفهم التفكير الزائد، وأسباب الأرق وطرق التعامل معه، وعلاقة غذاء الدماغ بالصحة النفسية، ونتعلّم عن أثر نظرة الآخرين في حياتنا، قبل أن نختتم بـ 8 وصايا مهمة لا تفوّتها. 00:00 | الإنترو 01:30 | المقدمة 01:54 | لماذا دماغنا "خبيث"؟ 05:18 | المرض.. قرار غير واعي! 11:57 |كيف يعمل الوعي واللا وعي 17:26 | روشتة النوم الهانئ وعلاج الأرق 24:15 | قواعد التعامل مع التفكير الزائد 27:55 | قصة وسواس الغاز وعلاجه بالصدمة 34:31 | عواقب التشتت وحتمية التركيز 37:25 | كيف تستعد لنوم هادئ؟ 43:20 |كيف نتخلص من السلوك المدمر؟ 53:42 | كيف تتعامل مع عقلك؟ 59:15 | عقد الماضي المكبوتة وعلاجها 1:00:03| لماذا تزداد معدلات القلق في عصرنا؟ 1:02:00 | الدماغ البشري غير مُصمّم للتعامل مع التقنية 1:06:17 | ضغوط الحياة بين الأمس واليوم 1:12:41 | التحرر من مِرآة الآخرين 1:43:26 | زبدة الغبوق: الوصايا الثمانية