RECETTES VÉGÉ GOURMANDES & HEALTHY ** MEAL PREP ** Une journée dans mon assiette #48

RECETTES VÉGÉ GOURMANDES & HEALTHY ** MEAL PREP ** Une journée dans mon assiette #48 💚 Tu veux prendre soin de toi et retrouver la forme durablement sans bullsh*t ? Découvre PowerHouse : séances en temps réel, programmes fitness, nutrition, Pilates, ateliers santé, mindset et motivation, et + de 350 recettes saines et gourmandes - tout ce qu'il te faut regroupé au même endroit pour être en pleine forme et atteindre tes objectifs : https://www.amandineleger.com (tu bénéficies de jours d'essai gratuits sans engagement pour découvrir la plateforme, c’est le moment d’en profiter pour te lancer ✨) 🎁 Récupère gratuitement la PowerBox, ta box remplie d’outils pour prendre soin de toi (recettes, carnet métamorphose, guide mobilité, etc.) : https://www.amandineleger.com/powerbox °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎥 Montage : Clément Lutrand    / @clementlutrand3107   Suis-moi sur Instagram:   / amandineleger   (@amandineleger) Abonne-toi pour ne pas rater les prochaines vidéo ➡️https://bit.ly/3lrzUr6 Musique: www.epidemicsound.com ** Recettes : Sauce chocolat: 2 CS cacao maigre 1 CS peanut flour 1 CS sirop d’érable 2.5 à 3 CS lait d’amandes Option : un peu de stevia ou de Liquiflav vanille Overnight porridge: 1 banane écrasée 60g flocons d’avoine 25g protéine Vegan vanille Bulkpowders 1 CS graines de chia 100ml lait d’amandes 100ml eau Bien mélanger et mettre au frais pour la nuit Nuggets : 1 patate douce (environ 350g) 1 boîte de pois chiches 1 « oeuf végétal » (1 CS graines de lin moulues/3 CS eau) 1 gousse d’ail 1/4 cup farine de pois chiches Environ 5 biscottes (1/4 cup chapelure) 2 CC basilic frais 1/2 CC oignon en poudre 1/2 CC épices chili 1/2 CC paprika fumé Sel Sauce sweet tahini : 1 CS tahin 1 CS jus de citron 1 CC sirop d’érable 1/2 CC ail en poudre 1/2 CC aneth Sel, poivre Eau selon texture voulue ** Mes cameras : DJI Osmo pocket : https://amzn.to/2FrYDWw Canon : https://amzn.to/2O1LlFD

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