越忙越不敢停？心理師提醒：你不是懶，你只是累到需要一個出口...｜《腦袋 Chill 一點怎麼了？來點耍廢的勇氣！》#洪桃美 #林姿佑 #黃小柔 #旖樂 #劉丞

你也是「能坐就不站、能躺就不坐」的耍廢達人嗎？這集我們不只聊躺平，更要聊出「耍廢的層次」！專家洪桃美老師分析其實耍廢分成「補償型、拖延型、放棄型」，選對方式才能讓大腦真正關機重啟！其實適度放空反而能減少焦慮，但重點是「放下手機」才不會越廢越累喔！學會「高品質休息」一起練習讓身心歸零再出發吧！ #耍廢 #窮忙 #休息 #轉轉發現愛 #高怡平 00:00 忙碌生活裡，我們真的有在休息嗎 00:41 一躺上床就變人形床單，這算充電還是偷懶 01:04 人生不是一直按加速鍵，也需要暫停 01:40 你覺得自己是小廢廢嗎？ 02:14 像冬眠一樣的季節性耍廢，其實很真實 03:02 與世界斷線的耍廢，原來是在待機充電 04:35 事情不急著處理，反而更順的關鍵 05:31 世界沒有我也在轉，這反而讓人安心 06:50 工作全滿、休息全空的極端生活 07:49 荷蘭的"Niksen"：什麼都不做的哲學 12:48 強迫放空，其實是在修復大腦 26:08 補償型、拖延型、放棄型耍廢差在哪 28:22 真正好的耍廢，不是一直滑手機 36:05 不存在的那 20 分，正在讓你焦慮 38:56 Friday Night 全家耍廢夜，孩子反而更穩定 46:26 學一點小廢廢，才能走更遠的路 【GOODTV+ 應有盡有一步到位】立即下載▶️▶️https://goodtvplus.cc/5vc49t 【歡迎訂閱頻道】https://goodtvplus.cc/58esyj 【讓愛無所不在】https://goodtvplus.cc/57q7a4 #GOODTV #好消息 #家庭