Art thérapie 🎨 Dépasser sa peine, sa tristesse - Création d’un espace bien être ✂️ 1h30

🎨 Travail sur la tristesse / la peine qui paralyse, qui nous fait stagner dans un tourbillon de Pourquoi ? et de, et si ? .... Cet exercice à l'aquarelle peut aider à transformer cette peine en quelque chose de plus calme, apaisant et beau. Il permet de penser, le temps d'un instant, à autre chose. La réalisation complète de l'exercice est d'environ 1h30, prenez ce temps pour vous. La technique utilisée dans cette vidéo est celle de l'aquarelle mouillée sur mouillé. Mon matériel ici: Papier aquarelle Canson XL Palette aquarelle Sennelier et Action 💎 Pourquoi pratiquer l'Art Thérapie ?? L'art-thérapie améliore la confiance et l'estime de soi grâce à l'apprentissage et la pratique d'activités créatives. Elle favorise la communication et l'expression de ses émotions et de ses sentiments, ce qui peut amener à dénouer des peurs et des blocages et à mieux appréhender les futures épreuves de vie. 🎨 Pourquoi la peinture Aquarelle ? La peinture permet une représentation plus abstraite de notre réalité. J'aime ce médium, car il est agréable à utiliser, valorise l’œuvre et l’activité, et demande souvent plus d’investissement qu’un simple dessin. La peinture reste l’idéal dans toute activité tournant autour de la notion de couleurs. L’aquarelle est idéale pour jouer sur les transparences et travailler sur les émotions. Oublies pas un petit 👍🏻 et abonnes toi sans oublier d’activer la 🔔 MERCIII 🎁Si tu n’oses pas encore, lance-toi et laisse exploser ta créativité et au bout de quelques jours tu verras, tu seras transformé car l’art peut transformer ton bien-être, et ça s’est prouvé. RDV ici et sur mes autres réseaux si tu veux encore plus de conseils et de test produits: 🏵️ INSTAGRAM:   / julie.yogart   🏵️ TIKTOK:   / julie.yogart   • • • 👩‍🎨 Je suis Julie, Artiste et Coach certifiée en Gestion du stress, Méditation + Pranayama et Art Thérapie. J’ai toujours aimé les arts plastiques et activités créatives. Depuis 2020 je m'intéresse à la relation entre corps et esprit et à la gestion de nos émotions et les moyens de les exprimer. J’ai pratique aussi la danse modern jazz, le théâtre et la photographie. #artherapie #activitécréative #activitemanuelle #calmetonesprit #aquarelle #débuter #tristesse #peine #blessuresemotionnelles #aquarellepainting #depression