Cardio perte de poids à la maison — 23 min

Envie de reprendre le sport sérieusement depuis chez toi ? En ce moment, ton bilan sportif est offert et tu peux rejoindre la plateforme avec -65% via le lien ci-dessous. Au programme : séances guidées, cardio, renforcement, perte de poids et suivi pour t’aider à rester régulier. 👉 Commence ici : https://upeup.circle.so/je-reserve-mo... -------------------------------------------------- Séance cardio perte de poids de 23 minutes à faire à la maison, sans matériel. Objectif : brûler des calories, améliorer le cardio et transpirer efficacement. Durée : 23 minutes Matériel : aucun Niveau : débutant à intermédiaire Adapte l’intensité à ton niveau et garde une respiration régulière pendant toute la séance.