Yoga para Aliviar Stress e Ansiedade [25Min] | Pri Leite

#prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa Aula super pedida e espero sinceramente que te ajude. Enquanto situações estressantes são inevitáveis, nós podemos escolher alimentar a sensação de stress no corpo físico, mental e sútil ou não! Yoga nos oferece as ferramentas necessárias para aliviar essa tensão. Tenha os pés no chão e seja honesto consigo mesmo: se algo é estressante, observe, acolha, busque entendimento e saiba que vai passar. Acredito que toda situação estressante passa muito mais rapidamente quando mantemos o nosso olhar no lado positivo e o coração cheio de gratidão. E, sim, muita yoga nessa hora! ☺️ 00:00 Boas vindas 00:45 Postura sentada + relaxamento dos ombros 02:48 Postura da Criança 05:40 Postura do Gato e da Vaca 06:33 Cachorro olhando para baixo 08:05 Crescente baixa com peito aberto 09:18 Mexe, mexe, mexe! 10:00 Crescente baixa com peito aberto 11:13 Postura da Criança 12:15 Guerreiro 1 13:05 Guerreiro humilde 13:33 Postura da Criança 14:08 Guerreiro 1 15:00 Guerreiro humilde 15:25 Postura da Criança 16:30 Postura da Borboleta 18:24 Torção deitada 21:04 Joelho no peito 21:20 Shavasana 26:09 Postura sentada + Mudra Anjali Do meu coração para o seu, Pri 🔔 Se inscreva no canal aqui    / prileiteyoga​  . 💚 Apoie o canal : https://www.yogaco.com.br 💜 Ganhe acesso ao meu podcast EXCLUSIVO + aulas mais longas + séries especiais https://www.yogaco.com.br 💌 Cadastre-se e receber o meu calendário de yoga gratuito 📅 + minha carta semanal do coração https://prileiteyoga.com.br/ 💕 Convide um amigo para praticar com você!!! 💕 🤔 Respondo suas perguntas frequentes aqui : https://prileiteyoga.com.br/perguntas... ::: Mais amor: IG: @PriLeiteYoga FB :   / yogacoapp   Twitter: @PriLeiteYoga Pinterest: Pri Leite Yoga https://www.prileiteyoga.com.br/ #prileiteyoga #yogagratuita #yogaemcasa Yoga Co. Wellness Ltda recomenda que você consulte seu médico antes de realizar as nossas aulas ou participar de qualquer programa de exercícios. Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.