Naruhodo #440 - O jeito como dormimos diz algo sobre nós?

Ajude a manter o Naruhodo no ar! Assine o apoio mensal pelo PicPay: https://app.picpay.com/user/naruhodop... Twitter&Instagram @naruhodopodcast https://feeds.simplecast.com/hwQVm5gyTem gente que dorme de lado. Outras pessoas preferem a barriga pra cima. Outras gostam da barriga pra baixo. Braço esticado. Perna dobrada. Com ou sem coberta... Afinal, a posição e o jeito como dormimos tem alguma relação com nossa personalidade ou nosso estado, segundo a ciência? Confira o papo entre o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza. OUÇA (52min 35s) * Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza. Edição: Reginaldo Cursino. http://naruhodo.b9.com.br * APOIO: INSIDER Ilustríssima ouvinte, ilustríssimo ouvinte do Naruhodo, chegou abril, o mês de aniversário da INSIDER! E adivinha quem sai ganhando? Quem entende que menos é mais! Ou seja: você e eu! Você já sabe que eu uso INSIDER há anos, tanto para o trabalho quanto para o lazer. Porque eu quero menos consumo por impulso, mais peças que duram e uma moda que valorize o meu estilo pessoal. E eu sei que você tava só esperando uma desculpa pra comprar aquela camiseta da INSIDER que eu vivo usando e sobre a qual vivo falando bem... Então, vem experimentar INSIDER você também! Em abril, o cupom NARUHODO mais os descontos do site podem chegar a até 30% de desconto. É isso mesmo: 30% de desconto! Para aproveitar, o jeito mais fácil é usar o endereço https://bit.ly/naruhodo-abril-2025 ou clicar no link da descrição deste episódio: o cupom será aplicado automaticamente no carrinho. INSIDER: inteligência em cada escolha. #InsiderStore * APOIO: HOMO ACADEMICUS Aqui no Naruhodo, a gente vive falando sobre as dificuldades da vida acadêmica. Ao mesmo tempo, a gente acredita que ela pode ser mais legal e menos solitária. Por isso temos a felicidade de divulgar um projeto admirável: o HOMO ACADEMICUS. O HOMO ACADEMICUS surge como um esforço comunitário que ambiciona inspirar as pessoas a buscar outras formas de viver a universidade. Que une pessoas de vários países da América Latina, como Brasil, Peru, Chile, Equador, Argentina e México. E também diferentes áreas do conhecimento e habilidades, como de escrita, edição, tradução, design e pesquisa. Ele é um podcast? É. Traz temas como as regras não ditas da universidade, gestão do tempo, violência na universidade, comunidades de pesquisas, escrita acadêmica, entre outros. Mas HOMO ACADEMICUS é também muito mais que um podcast, e será cada vez mais. É capacitação, é reflexão, é diálogo. E traz ainda uma ideia muito bacana: os Clubes de Escuta, que são redes de apoio que vocês - estudantes, pesquisadores e professores - podem criar para discutirem os desafios de seus contextos, usando como suporte os recursos que são preparados para cada episódio. Então conheça hoje mesmo essa belíssima iniciativa: homoacademicus.org * REFERÊNCIAS Dormir de lado ativa sistema glinfático e é melhor para o cérebro https://search.app/qpGVbN6cmZTwP4sr8 Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep https://www.science.org/doi/10.1126/s... The Effect of Body Posture on Brain Glymphatic Transport https://www.jneurosci.org/content/35/... Sleep positions and nocturnal body movements based on free-living accelerometer recordings: association with demographics, lifestyle, and insomnia symptoms https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29138... The Glymphatic System: A Novel Component of Fundamental Neurobiology https://www.jneurosci.org/content/41/... A Novel Sleep Positioning Device Reduces Gastroesophageal Reflux: A Randomized Controlled Trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26053... Infant sleeping position and the sudden infant death syndrome: systematic review of observational studies and historical review of recommendations from 1940 to 2002 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15843... Influence of the right- versus left-sided sleeping position on the apnea-hypopnea index in patients with sleep apnea https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21678... High Negative Predictive Value of Normal Body Mass Index for Obstructive Sleep Apnea in the Lateral Sleeping Position https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29852... Sleep positions and personality: Zuckerman-Kuhlman's big five, creativity, creativity styles, and hypnotizability https://www.researchgate.net/publicat... Upper airway obstruction during sleep in infants with laryngomalacia is frequently sleep-position-dependent https://www.nature.com/articles/s4139...