Neurolog Martin Pretl: Nedostatek spánku spouští v těle vážné nemoci!

Pijete víc kávy než dřív, nosíte chytré hodinky a spánek se snažíte dohánět o víkendu? Myslíte si, že 5 nebo 6 hodin v posteli vašemu tělu stačí? Přední český neurolog MUDr. Martin Pretl, CSc. z Institutu spánkové medicíny vás v tomto teaseru vyvede z omylu. K jakým tématu jsme se v rozhovoru dostali? Ničivý vliv alkoholu: Proč vám večerní sklenička sice pomůže usnout, ale zbytek noci promění v noční můru pro vaše buňky? Souvislost s nemocemi: Jak chronická nevyspalost otevírá dveře civilizačním chorobám i Alzheimerově chorobě. Past moderní doby: Proč posedlost daty z fitness náramků (ortosomie) paradoxně způsobuje nespavost? Spánek není luxus, je to klíčový pilíř pro každodenní výkon. Podceňovat ho znamená hrát ruskou ruletu se svým vlastním zdravím. Celý rozhovor najdete zde: https://firstclass.cz/2026/07/proc-mo... #longevity #spanek #zdravi #martinpretl #firstclass #neurologie #unava #podcast