π₯ μλκΈ ..! λ¨κΈ°κ°μ ν¬νΈλ νμκ° μ’μμ§ λ°©λ². λ μ΄μ βλ κΉ β λ°°μ΄λ€π | ν λμ€λ μ¨, ν λμ€λ κΉ ,ν¬νΈλ, ν λ¦°μ΄
ππ§π¬πππ π«ππ¦ β’ @hanndaaa ππ¨π§ππππ β’ [email protected] μλ νμΈμ, μμ¦ μ μ ν¬νΈλλ λ .. κ°λ ₯ν΄μ§κ³ μλλ―νλ°..(?) λ μ¨ μκ°μ βλ κΉ βμ λ°°μλ³΄κ³ μμ΄μ λ¬Όλ‘ νλλ² νλ€κ³ μ λͺΈμ μ΅μ μ€μμ΄ λ°λμ§ μκ² μ§λ§ λ μκ°μ λκ³ μ²μ²ν μ΅νλ³΄λ €κ΅¬μ λ κΉ μ 첨 λ°°μ΄ ν λ¦°μ΄ μμ°μ€λ½κ² μ₯μ°©νλ κ·Έλ κΉμ§ κ°λ³΄μκ³ #ν λμ€ #ν λ¦°μ΄ #tennis π in video λ μ¨ - μ΄μ§ν λμ€ μμ¬μ μμ ν΄λ½ - λλ§μ€ν
![ν¬νΈλ μμ μ 볡[3νΈ_λ κΉ
μ½κ² λ§μ€ν°νκΈ°]+νκΈμλ§](https://i.ytimg.com/vi/VRwB2im-6Uw/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAfSKoz_cxMuLNWKGJ7yc0dMpZVtw)
βΆοΈ
ν¬νΈλ μμ μ 볡[3νΈ_λ κΉ μ½κ² λ§μ€ν°νκΈ°]+νκΈμλ§
βΆοΈ
ν λμ€ μ¬λ₯ μμ΄λ μ€λ ₯μ΄ ν μ€λ₯΄λ μ¬λμ μ΄ 'νκ°μ§'κ° λ€λ¦ λλ€!
![[μ€μκΈμλ€μ μν ν¬νΈλ λ μ¨] λμ§λ ν¬νΈλμ μ리 μ€λͺ
λ° μ μ© μ루μ
#λ°μ£ΌμΉ #ν
λμ€ν¬νΈλ #ν
λμ€λ μ¨ #ν
λ₯Έμ΄ #ν
λ¦°μ΄ #λ°μ£ΌμΉν
λμ€μμΉ΄λ°λ―Έ #μ±κ°ν΄ #Singapore](https://i.ytimg.com/vi/pSP2ZA2jZAk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCj4fACTtSAhqmgJ3sjPKr7tBcrIA)
βΆοΈ
[μ€μκΈμλ€μ μν ν¬νΈλ λ μ¨] λμ§λ ν¬νΈλμ μ리 μ€λͺ λ° μ μ© μ루μ #λ°μ£ΌμΉ #ν λμ€ν¬νΈλ #ν λμ€λ μ¨ #ν λ₯Έμ΄ #ν λ¦°μ΄ #λ°μ£ΌμΉν λμ€μμΉ΄λ°λ―Έ #μ±κ°ν΄ #Singapore
![[ν
λμ€] λν
κ³ νμμλ ν¬νΈλλ₯Ό μνλ€λ©΄!](https://i.ytimg.com/vi/3Z392SaFiSk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAddne3KnL1w4yKfI1-yYmWdb_j2w)
βΆοΈ
[ν λμ€] λν κ³ νμμλ ν¬νΈλλ₯Ό μνλ€λ©΄!
βΆοΈ
λͺΈ μμͺ½μμ ν λμ€ ν¬νΈλ 컨ννλ λ°©λ²! μ¨μ€ν΄ μ΄μ€ν΄ 그립μ λ°λ₯Έ ν¬νΈλ νμ μ μ리 λ곡κ°
βΆοΈ
μ¬λ°λ₯Έ λ κΉ μ μ΄ν΄κ°, ν¬νΈλ νμμ μ νλλ₯Ό κ²°μ νλ€?!
βΆοΈ
π30λ§π ν λμ€λ μ¨ο½μ΄κ±° νλλ©΄ νμ΄ μ½ν΄λ νμ μ€νΈλ‘ κ°λ₯νπ₯ο½μ§λμλν λμ€ο½JNSN Tennis
βΆοΈ
(SUB)ν¬νΈλλ μ¨ μμ λΉλ° μμ..!!!
βΆοΈ
μ μλ€κ³Ό λ΄ ν¬νΈλ μ€μμ΄ λ€λ₯Έ μ΄μ β βμ΄κ²βλ§ μ κ²½ μ¨λ³΄μΈμ | ν λμ€,ν¬νΈλ,ν λμ€λ μ¨,ν¬νΈλκ΅μ
![[Tennis forehand] han's lagging lesson method! [wrist fixation. wrist use, loosening up the wrist](https://i.ytimg.com/vi/vh0YxF1K0iQ/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDi1Mp2JO4IHYKUoA1SxKDTD0Hghw)
βΆοΈ
[Tennis forehand] han's lagging lesson method! [wrist fixation. wrist use, loosening up the wrist
![[ν
λμ€] νμ€ν ν¬νΈλμ λͺ¨λ κ² | νμ€ν ν¬νΈλ μ΄μ 리 μμ | μ΄ μμμΌλ‘ νμ€ν ν¬νΈλλ₯Ό λ§μ€ν°ν μ μλ€.](https://i.ytimg.com/vi/eIi8doecYPs/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCRRN3CalAfA1ILeb-BVj1Jex-aqQ)
βΆοΈ
[ν λμ€] νμ€ν ν¬νΈλμ λͺ¨λ κ² | νμ€ν ν¬νΈλ μ΄μ 리 μμ | μ΄ μμμΌλ‘ νμ€ν ν¬νΈλλ₯Ό λ§μ€ν°ν μ μλ€.
βΆοΈ
ν λμ€ λνΈμΈμ΄λ©΄ 무쑰건 λ΄μΌ νλ€! λ μ λ μ΄ννμ νμν¬λ¦Ώ λ Ένμ° λλ°©μΆ!!!
βΆοΈ
λ¨κ³ μκ²λ§λ μλ νμ€ν.. 'μ¬κΈ°'λ₯Ό λ리면 λ°λ‘ λ¬λΌμ§λλ€!
![[ν
λμ€] ν¬νΈλ μ€μ μ΄λ κ² νλΌ!](https://i.ytimg.com/vi/TP9ig-QYOK0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCESWDFPMJyuUoAV6Kq7QJmea-Flg)
βΆοΈ
[ν λμ€] ν¬νΈλ μ€μ μ΄λ κ² νλΌ!
![[Tennis Lesson] Finally Learning How to Build a Pro-Level Forehand! (Lesson Diary 32)](https://i.ytimg.com/vi/WtHk0Ei3-GA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC26Ra-mj5DNq9igIaIboV0Mn5D-A)
βΆοΈ
[Tennis Lesson] Finally Learning How to Build a Pro-Level Forehand! (Lesson Diary 32)
βΆοΈ
ν λμ€ ν¬νΈλ μ€νΈλ‘ν¬ μν©νΈ μ‘΄ λ§λλ λ°©λ²κ³Ό μλ Ή
βΆοΈ
ν λμ€ ν¬νΈλ μ€μ λΆλλ½κ² λ§λ€μ΄μ£Όλ κ°κΏ 루ν΄π―
βΆοΈ
ν¬νΈλ μ΄λ κ² μ³λ³΄μΈμ 2λ°° κ°λ ₯ν΄μ§λλ€
βΆοΈ
Try pushing your forehand like thisβοΈ
![[ν
λμ€ λ μ¨] μ μ ν¬νΈλ μ€μμΌλ‘ λ§λ€μ μλ μ€μ μ°μ΅ ν¬μΈνΈ!](https://i.ytimg.com/vi/HmYir3aKgvk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAjxtsvTYYdPdDz7rj8wM3ehGZX3g)
βΆοΈ