현존이 어렵다면 먼저 이렇게 해보세요

'지금 여기'에 현존해야 한다는 것은 알겠는데 잘 안된다고 하시는 분들이 계십니다 우리가 명상을 통해 한 가지 대상에 집중해서 현존하려고 할 때나 아니면 생활 중에서 생각이나 감정에 끌려가지 않고 현존하려고 할 때 내가 현존하지 못하고 거기서 자꾸 벗어나려는 경향을 발견할 수 있습니다 우리는 각자가 개인적인 습관을 가지고 있습니다 그것 자체는 괜찮지만 그 습관이나 생각의 패턴들이 나에게 또는 내 주위 사람들에게 반복해서 문제를 일으킨다면 그것을 치유할 필요가 있습니다 그것을 치유하는 것이 내가 현존하는데 도움이 됩니다 그것을 치유함으로써 현존할 수 있습니다 선정에 들어갈 수 있습니다 music: 출처: http://chriszabriskie.com/preludes/ 아티스트: http://chriszabriskie.com/ 출처: http://chriszabriskie.com/preludes/ 아티스트: http://chriszabriskie.com/ 아이엠TV, 화이트레빗 E-mail: [email protected] #현존 #현존수업 #현존하는방법