20 perces nyújtás, testébresztés

Ezt a rövid átmozgató jógaórát számos helyzetben be lehet vetni. Jó lehet nyújtásnak egy edzés, séta, futás, kirándulás vagy épp takarítás után. De jóleshet hosszú ülés után is. Sőt reggeli testébresztésnek is tökéletes. Az óra végén nincs relaxáció, hanem állásban végződik, hogy az átmozgatás után rögtön neki tudjunk kezdeni a napnak, vagy épp folytatni tudjuk azt. Ha tetszenek a csatornán található jógavideók, jelezd egy like-kal, hozzászólással, vagy "Szuperköszönet" formájában, amire a videó alatt látható "Köszönet" ikonra kattintva nyílik lehetőséged. Ha pedig rendszeresen szeretnél új videókat kapni, akkor katt a "Csatlakozás" gombra vagy a lenti linkre és válj taggá.    / @belsobekajogastudio1687