Atajo al despertar

¿ Qué requiere tiempo en nuestro despertar? ¿Podemos acortarlo? La forma en que pensamos a menudo nos frena y puede que no nos demos cuenta. Tenemos 3 creencias principales a las que nos aferramos y esto ralentiza nuestro despertar. Helen habla de estas creencias y de cómo superarlas. 00:00 Helen habla de 3 fases en el despertar relacionadas con las creencias que obstaculizan nuestro avance. En la primera fase creemos que las formas son más reales que lo sin forma. En la segunda lo único importante es lo sin forma, la Consciencia. En la tercera, vemos que la forma y lo sin forma son lo mismo. Helen nos anima a estar dispuestos a cuestionar nuestras creencias sobre la Realidad. 09:19 P1 y P2 sobre los deseos: ¿Cómo puedo escribir sobre mis deseos sin alimentar la ilusión de un ser separado? ¿Enfocarme en los sentimientos de los deseos es la mejor forma de permitir que vengan? HH: Siente el deseo, pero no sientas que eres tú quien tiene que hacer que suceda. El Ser infinito dice quiero esto y por lo tanto ya se está desplegando. Mi papel es sentir el deseo y ver si hay alguna creencia que esté obstaculizando esa manifestación. Enfocarnos en los sentimientos de estos deseos es la forma más fácil de permitirlos entrar. 13:04 P3: Tengo dificultades para estabilizarme en la práctica de ser consciente de la Consciencia. ¿Alguna recomendación? HH: Hacerlo divertido. Llevar la meditación a tu vida diaria. 15:38. P4: Me pregunto si tengo alguna confusión sobre las instrucciones de la práctica de la meditación. Hay mucho esfuerzo, mucha tensión. HH: Al principio todos trabajamos duro, intentando llegar a algún lado. La meditación más simple es reconocer la Consciencia que se da cuenta de sonidos, pensamientos, emociones. Y no luchar cuando la atención se mueve de la Consciencia a los fenómenos. 20:11 P5 A veces parezco estar buscando un sentimiento. ¿La Conciencia no tiene un sentimiento? HH: La Consciencia en sí misma no es un sentimiento. Cuando la Conciencia se reconoce a sí misma, el cuerpo experimenta paz. 22:00. P6 A veces siento que la Consciencia no está aquí, que la he perdido. HH: Existe el mito de que tenemos que mantener la atención fija en la Conciencia todo el tiempo y esto es literalmente imposible. Simplemente comprobemos de nuevo que la Consciencia está aquí. 23:06 P7: Cuando dices que la Consciencia no es un sentimiento, ¿significa que no viene con una emoción? Cuando la Consciencia se reconoce a sí misma, hay una expansión y una apertura en el cuerpo, y eso se siente agradable. Pero la Consciencia en sí misma no tiene ninguna cualidad. 24:45 P8 ¿Lo que hace que sea difícil para mí es que tengo creencias sobre ello? HH: Lo más difícil para cualquier ser humano es permanecer en algo tan simple consistentemente. Traer la Consciencia a mirarse a sí misma, a algo que no tiene forma es demasiado simple para muchos de nosotros. Queremos trabajar duro, hacer algo. 28:23 P9 ¿Puedo utilizar la mente para apuntar a la Consciencia? HH: La mente puede preguntar, pero la Consciencia tiene que contestar y la mente verbalizará esa respuesta. Cuando pensamos que la Consciencia no está presente, lo que ocurre es que la Consciencia ha dejado de mirarse a sí misma y ha vuelto a mirar hacia fuera, hacia los fenómenos. Pero no puede estar ausente. Si sigues mirando esto, se revelará que siempre está aquí. 30:40 P10: Cuando no encuentro la Consciencia, ¿podría ayudarme afirmar que la Consciencia está aquí? HH: Cuando la mente plantea una duda podemos utilizar esta duda para cuestionarla y demostrarnos que la Consciencia no se ha ido. 32:10 P11: ¿Qué sentimiento estoy buscando que crea esa espaciosidad? Hay una lista de nombres para el Ser real que puede ayudar (Consciencia, Silencio, Presencia, Quietud, Noúmeno…). Utiliza la que te ayude a entrar. 35:15 P12. Mis padres le dan dinero a mi hermano y no a mí. ¿Es una historia que estoy creando en mi mente, es algo kármico? HH: La historia es la creencia de que soy un ser separado. Junto con esto viene la carencia y la limitación en los recursos. Como ser separado, creemos que el dinero es un recurso limitado. Como Ser infinito, el dinero también eres tú, es otra de las formas en las que puedes aparecer, por eso es ilimitado. Sugiero trabajar con esta idea de que hay un suministro limitado de dinero. Podemos preguntarnos ¿desde dónde quiere venir a mí? 45:55: P13: ¿Podrías darme algo de ánimo para continuar? HH: Lo más importante es recordar que ya eres el Ser. No tienes que hacer que nada ocurra. Todo lo que está sucediendo es que tu cuerpo y tu mente se están empezando a dar más y más cuenta de esto. No tienes que hacer nada. Ya eres el Ser infinito.