In 20 Minuten tief einschlafen

Du bist müde, aber der Schlaf will nicht kommen? Diese ruhige, geführte Schlafmeditation begleitet dich Schritt für Schritt ins Einschlafen – mit langsamem Atem, sanftem Zählen und immer längeren Stillephasen. Ohne Druck, ohne Anstrengung. Du musst nur liegen bleiben, die Augen schließen und mitatmen. Diese Einschlafhilfe eignet sich zum Einschlafen am Abend, bei einem unruhigen Kopf oder wenn du einfach schlecht zur Ruhe kommst. Am besten mit Kopfhörern bei gedämpftem Licht. Ganz ehrlich, weil uns das wichtig ist: Larissa ist eine mit KI gestaltete Stimme – ihr Bild und ihre Stimme sind künstlich erzeugt. Dahinter steckt aber ein echter Mensch, der jede Meditation mit Sorgfalt für dich auswählt und gestaltet. Diese Meditationen ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Abonniere den Kanal, wenn du Larissa abends bei dir haben möchtest. Schlaf gut. 🌙 #Schlafmeditation #Einschlafen #Einschlafhilfe #Meditation #Entspannung #GuteNacht #Tiefschlaf #SchnellEinschlafen