MANI PICCOLE AL PIANO: COME FARE? Guida completa per renderla FLESSIBILE

Se il video ti è stato utile iscriviti al canale per non perdere i prossimi! CAPITOLI 00:00 Introduzione 01:50 La rigidità della mano 02:13 Esercizio 1 05:43 Esercizio 2 08:32 Esercizi preliminari 10:38 Mano morbida Mi raccomando: se hai dubbi sulla possibilità di fare questi esercizi perché hai patologie in corso o pregresse all'apparato muscolo scheletrico, chiedi prima al tuo medico se puoi seguirli. In generale è bene farli se hai precedentemente riscaldato la mano con alcuni dei movimenti proposti in questo video:    • La mano del pianista: esercizi per renderl...   Ogni volta che dovessi accusare troppa rigidità o dolore, fermati, rilassa il corpo e la mano e aspetta prima di ricominciare. Li faccio vedere tutti quanti in fila per ragioni di lunghezza del video. Per lo stesso motivo non mi soffermo più di 2 secondi su ogni posizione. Affinché siano efficaci le posizioni vanno mantenuti almeno 5 secondi cercando di concentrarti sul rilassare tutto il corpo, dalla spalla alla punta delle dita. Se le mantieni provando dolore, non stai facendo correttamente l'esercizio! Vanno fatti poco alla volta, gradualmente e non tutti in fila. Dai un'occhiata al corso sulle estensioni: un brano fatto apposta per lavorare sull'estensione della mano. https://www.sognandoilpiano.it/estens...