সায়াটিকা ভালো করার বেস্ট ৪ টি ব্যয়াম | সায়াটিকা ব্যথায় করণীয় | Sciatica bangla | Back pain bangla

Sciatica অনেকের কাছে একটা পরিচিত শব্দ। অনেকে সায়াটিকাকে বাত মনে করে থাকেন। কিন্তু এটা আশলে নার্ভের একটা সমস্যা। আমাদের মেরুদন্ড থেকে পায়ের গোড়ালী পর্যন্ত সায়াটিক নার্ভ নামে একটা বিশেষ নার্ভ থাকে। যদি কোন কারনে এই সায়াটিক নার্ভে চাপ পড়ে তাহলে তাকে সায়াটিকা বলে। সায়াটিক নার্ভে চাপ পড়ার কারনগুলো ভিডিওতে আলোচনা করা হয়েছে। সায়াটিকা হলে পা ঝিন ঝিন করে। ভারভার লাগে এবং অবসের মত লাগতে পারে। কোমরে ও ব্যথা হতে পারে। পায়ে ব্যথা হয়। অনেকেই এই সমস্যার জন্য ঔষধ খেয়েও সুস্থ্য হতে চেষ্টা করেন। তবে সায়াটিক নার্ভের চাপ যদি রিলিজ না হয় তাহলে সায়াটিকা ভালো হবে না। আর ঔষধ এই নার্ভের চাপ কমাতে পারে না। তাই ঔষধে সায়াটিকা ভালো হয় না। আজকের ভিডিওতে আমরা বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম দেখিয়েছি। যা বাসায় বসে সঠিকভাবে করতে পারলে সায়াটিকার সমস্যা থেকে ভলো হওয়া সম্ভব। ভিডিওটি উপকারী মনে হলে অবশ্যই শেয়ার করে দিবেন। এছাড়াও ঘাড় ব্যথা, কোমর ব্যথা, হাঁটু ব্যথা, গোড়ালী ব্যথা, মাথা ব্যথা, হাতে ব্যথা, ফ্রোজেন শোল্ডার, হাত ঝিন ঝিন অবস অবস লাগা, পিঠে ব্যথা, পা ঝিন ঝিন করা সমস্যা, স্পন্ডাইলোসিস এর সমস্যা, ডিক্স-প্রলাপ্সের সমস্যা, বিভিন্ন জয়েন্টের ব্যথা, প্যারালাইসিস এর সমস্যা, হিজামা থেরাপি, কাপিং থেরাপি, লেজার থেরাপি, ড্রাই নিডিলিং, আকুপাংচার থেরাপি ইত্যাদি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে কমেন্ট করুন অথবা নিচের ঠিকানায় যোগাযোগ করুন। এস এম ফিজিওথেরাপি সেন্টার (SMPC) ৩0/১ এম সি রায় লেন, সেকশন, লালবাগ (ম্যাটাডোর ডায়াগনস্টিক সেন্টারের বিপরিত পাশে), ঢাকা-১২১১। মোবাইল: +8801845949975, +8801750860775 (WhatsApp + IMO) Google Map: https://goo.gl/maps/8Qadnst6AfpbC7yeA G-mail: [email protected] Facebook Page:   / ashrafulsmpc   Instagram:   / smpc.dhaka   Twitter:   / ashraful_p   আলোচনা করেছেন: বাত, ব্যথা, প্যারালাইসিস ও ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ মোঃ আশরাফুল ইসলাম, পরিচালক ও চীফ ফিজিওথেরাপি কনসালটেন্ট, এস এম ফিজিওথেরাপি সেন্টার। Tags: #smpc,Sciatica,সায়াটিকা,সায়াটিকা কি,কেন হয় ও কি করবেন,সায়াটিকা ব্যথার গুরুত্বপূর্ণ ৩টি ব্যায়াম,excersise sciatica diagnosis, sciatica treatment, sciatica causes, sciatica symptoms in hip, physiotherapy for sciatica, sciatica pronunciation, sciatica meaning, what causes sciatica buttock pain,সায়াটিকা বাত,সায়াটিকার ব্যায়াম,সায়াটিকার ঔষধ,সায়াটিকার হোমিও চিকিৎসা,সায়াটিকার ব্যথা,সায়াটিকার চিকিৎসা,সায়াটিকা রোগের ডাক্তার,disc prolapse,ঝিঁন ঝিঁন,অবশ অবশ,smpc Terms of Use This channel is for informational purposes only. It is not intended to be an alternative to professional medical advice, diagnosis or treatment. Always consult your doctor if you have any questions about a medical condition or health problem. Relying on any information provided on this channel is entirely at your own risk.