FR-ALongSong Barre de Pilates-Guide d'entraînement Complet Pour Les Débutants

ALongSong Bandes Elastiques vous offrent un entraînement musculaire de tout le corps, vous permettant de comprendre les groupes musculaires ciblés par chaque mouvement, vous aidant ainsi à atteindre vos objectifs : 1.Barre de musculation en prise étroite Zone d'entraînement : Biceps brachiaux, Muscles de l'avant-bras 2.Barre de musculation en grande taille Zone d'entraînement : Pectoraux, Triceps brachiaux, Muscles du dos 3. Boucler les biceps Zone d'entraînement : Biceps 4. Élévation latérale Zone d'entraînement : Côte Epaule 5.Squat Zone d'entraînement : Devant de la Cuisse, Fesses 6.Fente avant & Fente arrière Zone d'entraînement : Devant & Arrière des Cuisses, Fesses 7.Assistance Tirage Zone d'entraînement : Muscles du Dos, Biceps 8. Élévation des Jambes Zone d'entraînement : Muscles inférieurs des Abdominaux 9. Enroulement abdominal Zone d'entraînement : Muscles droits de l'abdomen 10.Pont de Hanche Zone d'entraînement : Muscles fessiers, muscles des jambes postérieures 11. Étirement du torse et du dos Zone d'entraînement : Grand pectoral, Muscles du dos ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Commandez vos ALongSong Barre de Pilates sur Amazon! Rechercher : ALongSong