🩰 ۵ پوزیشن اصلی دست در باله 🩰 ❗❗Five ARMS Positions in BALLET❗❗

اینجا ۵ پوزیشن دست و بازوها در باله رو آموزش دادم. یادگیری این پنج پوزیشن، برای انجام حرکات بعدی باله ضروری هست و از اولیه ترین های رقص باله محسوب میشه. ❌ ❌ ❌ توجه❗ دنسرهای عزیزم، من در زمان انجام تمرینات شما حضور ندارم که شما رو اصلاح کنم و اگر این تمرینات به درستی انجام نشن میتونن به بدنتون آسیب برسونن. پس حتما به نحوه ی انجام حرکات دقت کافی رو داشته باشید و در صورت لزوم با پزشک متخصص خودتون مشورت کنین. اگر تمرینی باعث ایجاد درد و یا کشیدگی غیر عادی میشه حتما از انجامش خودداری کنین! این تمرینات به صورت خود آموز هستند، ناگفته نمونه که تمامی مسئولیت به عهده خود شماست و در صورت بروز هر گونه مشکل مسئولیتی متوجه ی من و کانال Ballet_Blancherina نمیشه ❌ ❌ ❌ 🔴 برای آموزش های بیشتر رقص باله به زبان فارسی سابسکرایب کنید:    / @ballet_blancherina   🔴 اگه این ویدیو رو دوست داشتید با مهمتریناتون به اشتراک بذارید:    • 🩰 ۵ پوزیشن اصلی دست در باله 🩰  ❗❗Five ARMS...   🔴 ویدیو ۵ پوزیشن اولیه پا:    • 🩰 ۵ پوزیشن اصلی پا در باله 🩰  ❗❗Five FEET ...   🔴 ویدیو ابزار اولیه و آمادگی فضای خانگی رقص باله:    • 🩰 همه چیز درباره ابزار اولیه و آمادگی فضای...   🔴 ویدیو دمی پلیه پا:    • 💃 دمی پلیه در باله چطور انجام میشه؟ 🩰❗❗How...   🟢 پیج اینستاگرام بلانشرینا: https://instagram.com/ballet_blancher... زمان بندی ویدیو: 00:00 - مقدمه ۵ پوزیشن اصلی دست در باله 00:43 - فرم کف دست در باله 04:04 - آموزش آرنج لیدر 06:56 - پوزیشن یک دست 08:17 - پوزیشن دو دست 10:18 - پوزیشن سه دست 10:42 - پوزیشن چهار دست 12:13 - پوزیشن پنج دست 13:26 - تبدیل پوزیشن پنج دست به Bras Bas 16:08 - تمرین آرنج لیدر در خانه 17:18 - به رقص آ 18:15 - به روز باشید 🟢 ویدیو تمریناتتون رو برام بفرستید: https://instagram.com/ballet_blancher... بهتون افتخار می کنم ♥️