#2 Карманный дневник и фоновое напряжение: когда не могу расслабиться

О том, как дневник (с рисунками или без) помогает в работе с фоновым напряжением, вопросами отдыха и расслабления. Мой личный опыт, как скетч помогает замечать счастье в жизни и продлевать такие моменты Как всегда, спасибо за просмотр! Чаще бываю в инстаграм* @ sketchingpsy *Instagram принадлежит Meta, деятельность которой запрещена на территории РФ рисование скетчинг скетчбук развороты дневника карманный минималистичные рисунки ручкой психология творчества саморазвития ценности смысл самореализации планнер буллет джорнал bullet journal pocket notebook leuchtturm filofax personal planner community