Tránh xa 5 thói quen tai hại trước khi đi ngủ kẻo nhanh già, hại sức khỏe|Bs Nguyễn Ngọc

Có một câu nói như thế này “Ngôi nhà mà chúng ta thực sự ở lâu nhất không phải là căn nhà chúng ta từng ở với bố mẹ hay là ngôi nhà chúng ta cùng gây dựng được. Mà cơ thể của chúng ta mới thực sự là căn nhà mình ở lại lâu nhất”. Vì thế nên hãy làm sao để chăm sóc cho “căn nhà” này thứ nhất là phải khỏe mạnh, thứ hai là xinh đẹp thì càng tốt đúng không ạ? Và sau 30 tuổi thì bác sĩ Ngọc mới thấy thực sự một cái giấc ngủ chất lượng nó khiến cho mình có thể có hệ miễn dịch tốt hơn, sức khỏe tốt hơn, tinh thần tốt hơn và giao diện trông trẻ trung hơn như thế nào. Vì có những đợt nào mình mệt mỏi, stress là y như rằng mình tự thấy cái làn da của mình nó không được săn chắc, mắt thâm quầng và tiếp theo là mình suy nghĩ rất tiêu cực. Thế nên bây giờ nếu như mà chúng ta đã qua tuổi 30 rồi và nhất là các chị trung niên có tuổi rồi thì hãy chú ý chăm lo cho giấc ngủ của mình. Giấc ngủ tốt thì sẽ giúp cho “ngôi nhà cơ thể” sẽ khỏe mạnh hơn và chắc chắn là sẽ trẻ trung, đẹp hơn rất nhiều. Thì có 5 cái thói quen mà chúng ta cần tránh trước khi đi ngủ, các chị em hãy cùng theo dõi trong video hôm nay và cùng bác sĩ Ngọc tránh xa 5 thói quen này để tránh tình trạng bị nhanh già và hại sức khỏe nhé! Bấm vào đây để nhận ưu đãi giảm giá và nhận quà hấp dẫn khi mua sách "Chăm da tại nhà từ A đến Z" của bs Ngọc : https://m.me/bsnguyenngoc =============== Nội dung chi tiết 00:00 Giới thiệu 01:39 Thói quen tai hại đầu tiên trước khi đi ngủ cần tránh để cơ thể khỏe, đẹp 02:57 Thói quen tai hại thứ hai trước khi đi ngủ cần tránh để cơ thể khỏe, đẹp 03:57 Thói quen tai hại thứ ba trước khi đi ngủ cần tránh để cơ thể khỏe, đẹp 04:49 Thói quen tai hại thứ tư trước khi đi ngủ cần tránh để cơ thể khỏe, đẹp 05:44 Thói quen tai hại thứ năm trước khi đi ngủ cần tránh để cơ thể khỏe, đẹp 07:36 Tổng kết 07:57 Kết thúc =================== #thoiquentruockhingu #ngungon #bsnguyenngoc #bacsinguyenngoc Đừng quên Like, Subcribe cho channel của Bác sĩ Ngọc để cập nhật những video mới nhất, hoặc theo dõi mình trên các kênh sau: ♥ Nhận tư vấn hỗ trợ về Da: Tư vấn trực tiếp qua Zalo : 0877003693 Nhắn tin trực tiếp : http://m.me/bsnguyenngoc ► Fanpage: Bs Nguyễn Ngọc – Quản lý da mụn chuyên sâu   / bsnguyenngoc1   ► Fanpage: Bs Nguyễn Ngọc   / bsnguyenngoc   ►Tiktok: Bs Nguyễn Ngọc - Chia sẻ những tips chăm sóc da   / bsnguyenngoc   ►Nhóm Skincare Khoa học cùng Bác sĩ Ngọc : Chia sẻ, giúp đỡ, Review về mỹ phẩm   / skincarecungbacsingoc   ►Website Bác sĩ Nguyễn Ngọc : Chia sẻ kiến thức, trải nghiệm, Review về mỹ phẩm https://bsnguyenngoc.vn/ --------- Liên hệ trực tiếp với Bác sĩ Ngọc: --------- ► Email contact: [email protected] --------------------- © Bản quyền thuộc về Bs. Nguyễn Ngọc – Acne Master © Copyright by Bs. Nguyễn Ngọc – Acne Master ☞ Do not Reup