Bowl de Pollo Teriyaki con Arroz de Coliflor 🍗🥦 | 380 KCAL · 42g Proteína | Receta FIT 2026

🍗 El bowl fit más viral de 2026. Pollo glaseado en teriyaki casero, arroz de coliflor esponjoso y verduras crujientes. Solo 380 calorías, 42 gramos de proteína y listo en 25 minutos. ¡Parece de restaurante japonés y lo haces en casa! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱️ ÍNDICE DEL VÍDEO: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 00:00 → Introducción 00:30 → Por qué este bowl te va a encantar 01:00 → Ingredientes (380 kcal · 42g proteína) 02:00 → Salsa teriyaki casera paso a paso 03:30 → Arroz de coliflor perfecto 05:30 → Pollo glaseado 07:30 → Montaje del bowl 08:30 → Consejos y sustituciones 09:30 → Versión vegana y sin gluten ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💪 LO QUE VAS A APRENDER: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ✔️ Salsa teriyaki casera sin azúcar ✔️ Arroz de coliflor esponjoso y suelto ✔️ Pollo glaseado jugoso y brillante ✔️ Montaje de bowl como un restaurante ✔️ Meal prep para toda la semana ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ✅ ESTA RECETA ES: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔥 Solo 380 kcal por ración 💪 42g de proteína 🌾 Sin gluten (usa tamari) 🌱 Versión vegana disponible ⚡ Lista en 25 minutos 🍱 Perfecta para meal prep ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 MÁS RECETAS SANAS: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👉 4 Tacos FIT Saludables: [enlace] 👉 4 Postres Sin Azúcar: [enlace] 👉 4 Almuerzos Saludables: [enlace] 👉 Salmón en Costra de Hierbas: [enlace] 🔔 Suscríbete para no perderte ninguna receta nueva cada semana 👆 📱 Instagram:   / come_bien_hoy_chef_isabel   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔍 PALABRAS CLAVE: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ bowl proteico pollo, arroz de coliflor receta, pollo teriyaki fit, bowl fit 2026, receta proteica facil, bowl saludable, meal prep pollo, arroz coliflor bajo en calorias, pollo teriyaki casero, recetas adelgazar 2026, bowl japonés fit, come bien hoy chef isabel, recetas fitness español, comida saludable rapida