Perché molli sempre? Il vero motivo ti sorprenderà

Perché ogni volta che provi a costruire un'abitudine, dopo due settimane molli? Non è colpa tua, è un errore di progettazione del modo in cui prendi decisioni. In questo video scopri il sistema in tre passi che trasforma qualsiasi abitudine in un comportamento automatico: l'impegno pubblico (e perché Marco Aurelio lo considerava la base della dignità personale), l'ora e la forma fissa (il principio dietro la Tecnica del Pomodoro di Francesco Cirillo), e la continuità senza perfezione (ispirata a Rita Levi-Montalcini, che ha lavorato ogni giorno fino a 103 anni). Segui la storia di Stefano, 38 anni, padre di due figli a Roma, che ha usato questo metodo per superare il concorso pubblico studiando ogni sera dopo cena. Questo video ha scopo esclusivamente educativo e divulgativo. Le informazioni presentate si basano su principi generali delle neuroscienze e della psicologia comportamentale e non sostituiscono il parere di un professionista qualificato. Ogni persona è diversa: per esigenze specifiche, rivolgersi a uno specialista.