Así es un entrenamiento en mi sótano | Día de Torso |

En este vlog me ha apetecido enseñaros cómo es un entrenamiento en mi sótano, en específico de torso, de la rutina que estoy haciendo actualmente. Tras 3 años de entrenamiento (menos óptimo al principio) he experimentado un cambio físico del que estoy muy orgulloso. Os comento mis ocurrencias y algunas cosas sobre el entrenamiento. 00:00 Introducción 04:10 Preparativos y calentamiento 04:44 1. Rompecráneos con mancuernas 05:48 2. Curl Bayesian 06:20 3. Press banca plano 07:05 4. Dominadas 08:05 5. Press inclinado con mancuernas 08:34 6. Remo unilateral en polea baja 08:48 7. Elevaciones laterales 09:01 8. Abdominales 09:14 Outro