Meditation zum Einschlafen | Hypnose bei Schlafproblemen | Tief schlafen

Dein Körper ist müde, schwer vom Tag - und trotzdem kommst du nicht wirklich an. Diese Meditation zum Einschlafen, ist für die Abende, an denen du einfach nicht abschalten kannst: eine ruhige, geführte Meditation mit Tiefenentspannung, die dich Schritt für Schritt schwerer, ruhiger und tiefer sinken lässt, bis das Wachsein ganz von selbst in den Schlaf übergeht. Bei dieser Hypnose zum Einschlafen, nehme ich dich mit in einen warmen, stillen Hafen. Du liegst geborgen in einer kleinen Kajüte, das Boot wird ganz sacht vom Wasser gewiegt, und tief unter dir legt sich der Anker langsam auf den weichen Grund. Von dort trägt dich die Nacht — ohne dass du etwas dafür tun musst. 👉 Wenn du magst, abonniere den Kanal – so begleitet dich regelmäßig eine ruhige Stimme in deinen Schlaf:    / @frank-ginter   Das erwartet sich: Eine sanfte Atem-Einleitung, ein langsamer Körper-Durchgang, mit dem sich die Anspannung des Tages löst, dann die ruhige Bildreise durch den nächtlichen Hafen. Zum Schluss folgt ein langer, leiser Teil mit ruhigen Wiederholungen, der dich ohne Anstrengung ins Einschlafen und durch die Nacht begleitet - ideal zum Durchhören. Für wen ist diese Meditation? Für alle, die abends schwer abschalten, nach einem vollen Tag zur Ruhe kommen und tief und fest schlafen möchten. Leg dich bequem hin, stell - falls nötig - deinen Wecker, dämpfe das Licht und lass dich einfach tragen. Am besten hörst du diese Hypnose einige Abende hintereinander: Von Mal zu Mal findet dein Körper schneller in diese Ruhe. Diese Einschlaf-Hypnose habe ich selbst für dich geschrieben und mit meiner eigenen Stimme gesprochen — für nichts weiter als deinen ruhigen Abend und einen tiefen, erholsamen Schlaf. Wenn dir diese Hypnose gutgetan hat, freue ich mich über ein Abo — und über einen Kommentar, wie du geschlafen hast. So finden auch andere hierher, die gerade schwer zur Ruhe kommen. Schlaf gut. Dein Frank Ginter. #einschlafhilfe #hypnose #tiefenentspannung #schlafen #meditation #schlafprobleme ▬▬▬ WICHTIGER HINWEIS / HAFTUNGSAUSSCHLUSS ▬▬▬ Die Inhalte dieses Videos dienen ausschließlich der allgemeinen Information, Entspannung, Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung. Sie stellen keine medizinische, psychotherapeutische, psychiatrische oder heilkundliche Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Meine Angebote als Coach ersetzen nicht den Besuch bei einem Arzt, einem Psychotherapeuten, einem Heilpraktiker oder einer anderen qualifizierten Fachperson. Es werden keine Diagnosen gestellt, keine Krankheiten behandelt und keine Heilversprechen gegeben. Die Teilnahme an Übungen, Atemtechniken, Meditationen, Hypnosen, Trance- und Entspannungsübungen erfolgt freiwillig und auf eigene Verantwortung. Wende diese Inhalte nur an, wenn du dich körperlich und psychisch dazu in der Lage fühlst. Beende die Übung sofort bei Unwohlsein, Schwindel, Angst, Überforderung oder anderen belastenden Reaktionen. Bei Vorerkrankungen oder gesundheitlichen Besonderheiten, insbesondere bei Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegserkrankungen, schweren Depressionen, Psychosen, Traumata, Panikattacken oder Schwangerschaft, kläre die Anwendung bitte vorab mit einem Arzt oder einer anderen qualifizierten Fachperson ab. WICHTIGER SICHERHEITSHINWEIS: Höre Hypnosen, Trance- oder Entspannungsübungen niemals beim Autofahren, beim Bedienen von Maschinen oder in anderen Situationen, die deine volle Aufmerksamkeit, Reaktionsfähigkeit oder Wachheit erfordern. Sorge für eine sichere, ruhige Umgebung. Die Wirkung der Inhalte kann individuell unterschiedlich sein; eine bestimmte Wirkung wird nicht garantiert. Die Nutzung und Umsetzung der Inhalte erfolgt freiwillig und eigenverantwortlich. Haftungsausschluss: Die Haftung für Schäden aus der Nutzung dieser Inhalte wird ausgeschlossen. Dies gilt nicht für Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit, die auf einer vorsätzlichen oder fahrlässigen Pflichtverletzung beruhen, sowie für sonstige Schäden, die auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung beruhen. Mit dem Anschauen oder Anhören dieses Videos nimmst du diesen Hinweis zur Kenntnis.