EP 67. Adaptógenos: Tus "Vitaminas" Contra el Estrés.

¡Hola! En el vídeo de hoy os explico todo lo relacionado con los suplementos para ayudar a manejar las consecuencias del estres crónico sobre nuestro organismo. Así, os hblaré de qué son los adapatogenos Un poco de historia sobre ellos, y como aunque en el mundo occidental parecen algo " moderno" llevan casi un siglo usandose en Rusia y miles de años en la Medicina Tradicional China. Cuáles son las principales diferencias entre el reishi, ashwagandha, rhodiola, eleuterococo, shizandra... para que sepais elegir entre ellos. Qué son los adapatogenos indirectos ¡Y otras cosas mas!! espero que os guste :) Para mas información sabeis que me teneis en mi instagram @isabelvina En mi canal de Youtube Dra Isabel Viña  y en mi marca de suples https://ivbwellness.com