25min Szpagat poprzeczny | sznurek | rozciąganie ★★☆☆

🌿 Joga szpagat poprzeczny – 25 minut skutecznego rozciągania Ta 25-minutowa lekcja jogi skupia się na rozciąganiu bioder, ud i pośladków, przygotowując ciało do pozycji sznurka (szpagatu poprzecznego). To idealna praktyka, gdy chcesz "odblokować" biodra, przygotować się do szpagatu lub po prostu poczuć większą swobodę ruchu po długim dniu. 🙏 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas. Przeczytaj jak można to zrobić i zobacz jakie bonusy dla Cb czekają: https://yogahome.pl/wsparcie/ _______________________________________________ 🧨 Co nas wyróżnia? Możesz być z nami na żywo! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach! Zobacz nasz grafik https://yogahome.pl/joga-online/ _______________________________________________ 💻 https://yogahome.pl   / yogahome.pl     / yogahomepl   _______________________________________________ ❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem! ❤️ Polub film i subskrybuj kanał po więcej jogi dostosowanej do Ciebie! #mobility #treningmobility #joga #mobilność #stretching #rozciąganie #treningwdomu #jogadlapoczatkujacych #zdrowykregoslup #ruch #yogapolska