60. Svimmelhed og sygdomsangst. Thomas' første session del 1.

Thomas har sygdomsangst som bla startede med svimmelhed som han stadig lider af. Hør hvordan vi afklarer tankemønstre hos Thomas i den første del af hans session. Det er naturligt at være bekymret, hvis man får pludselige symptomer og hvis man har længerevarende symptomer. Det er helt naturligt at få det tjekket hos lægen. Men nogle gange kan de bekymringer fortsætte … og fortsætte. Og udvikle sig til både stress og angst. Desværre er der nogle symptomer, som også kan forværres af opmærksomhed. Vi ser i denne episode både på tankernes hamsterhjul og opmærksomhedens hamsterhjul. I denne episode møder du “Thomas” (som er anonym), som både har oplevet panikanfald og svimmelhed. Det har sat en masse tanker igang om hvad det kan føre til. Og hans bekymringer har nået et niveau, hvor det også gælder andre symptomer. Thomas har fået øget opmærksomhed på både svimmelhed og andre symptomer. Og opmærksomheden kan tydeligvis forværre svimmelheden, idet den kan stige og falde spontant når han skal noget. F.eks. deltage i en podcast. Hør hvordan vi i første omgang afdækker hvad der sker for Thomas og hvordan det hele startede. Hvis du kan lide Den metakognitive podcast så giv den nogle likes og del den med andre. Du kan også se podcasten på youtube. Lær mere om metakognitiv terapi og mindfulness hos Hjerne og krop. Se hjerneogkrop.dk og mindfulness-nu.dk.