Stabilizacja układu nerwowego — fundament pracy z traumą

Czy zdarza Ci się, że: • łatwo wpadasz w lęk, napięcie lub przytłoczenie? • trudno Ci się wyciszyć i odpocząć? • czujesz się przeciążona/y emocjami? • raz jesteś w ciągłym działaniu, a innym razem nie masz siły na nic? • masz wrażenie, że Twoje ciało żyje własnym życiem? Jeśli tak, to bardzo możliwe, że Twój układ nerwowy potrzebuje nie kolejnej analizy, ale stabilizacji i poczucia bezpieczeństwa. Podczas kolejnego spotkania z cyklu o traumie porozmawiamy o tym: ✨ czym jest stabilizacja układu nerwowego ✨ dlaczego jest fundamentem zdrowienia po traumie ✨ czym różni się regulacja od kontroli ✨ czym jest okno tolerancji i jak rozpoznawać swoje stany ✨ jak wracać do równowagi, gdy pojawia się lęk, napięcie lub zamrożenie ✨ czym są zasoby i jak budować poczucie bezpieczeństwa w codziennym życiu Podczas live wykonamy również praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci: 🌿 obniżyć napięcie 🌿 wrócić do kontaktu z ciałem 🌿 lepiej rozumieć swoje reakcje 🌿 budować większe poczucie bezpieczeństwa i sprawczości Dowiesz się także, dlaczego w pracy z traumą nie zaczynamy od wracania do trudnych wspomnień, ale od budowania stabilnego fundamentu, na którym może oprzeć się proces zdrowienia. Pamiętaj: 💚 Nie musisz być cały czas silna/y. 💚 Nie musisz naprawiać siebie. 💚 Twój układ nerwowy nie jest Twoim wrogiem — przez lata próbował Cię chronić. Zapraszam Cię na spotkanie pełne wiedzy, zrozumienia i praktycznych narzędzi, które możesz wykorzystać od razu w swoim życiu. Napisz w komentarzu 🌿, jeśli będziesz z nami na żywo. #Trauma #DDA #DDD #UkładNerwowy #RegulacjaEmocji #Zdrowienie #PowrótDoCiała #Samoregulacja #TerapiaTraumy #RozwójOsobisty #UstawieniaSystemowe #Bezpieczeństwo #ŚwiadomośćCiała