명상을 베프로 만들기 - 사념처

#용수스님 #사념처 #티베트불교 사념처(신수심법) : 4가지 알아차림의 장소/영역으로 몸, 느낌, 마음, 실상(참본성)을 기반으로 알아차림을 기르는 것입니다. 념이라는 의미는 = 알아차림 = 빨리어로는 사티라고 합니다. 사념처 (신, 수, 심, 법) 안에서 모든 알아차림의 대상이 있는 거에요. 사념처 4가지 영역에서ㅇ에서 몸(신), 느낌(수)은 알아차리기 쉽죠. 몸(신)은 물질적인 것이고 수/느낌, 심/마음, 법/현상/실상은 비물질적인 것으로 점차 미세해져요. 가장 거친 것은 몸이잖아요. 수가 심보다 더 거칠죠. 느낌은 생각보다 더 거칠어요. 거칠다는 것은 더 밀집하다는 거죠. 우리의 마음이 명상을 하면 더 미세해지거든요. 우리는 마음이 표면의식의 굉장히 거친 상태로 살고 있는 거에요. 명상을 하면 할수록 마음이 더 심오해지고 더 미세해지고 심층의식으로 더 깊어지거든요. 거친 의식에서는 놓치는 게 많아요. 특히 무엇을 많이 놓치느냐! 미세한 생각들 많이 놓쳐요. 거친 생각은 잘 알아차리죠. 신수심법은 순서대로 알아차림이 점점 미세해져요. ■ 용수스님의 아침 글과 수행 정보를 받고 싶으시면 아래 SNS 채널을 참고해주세요. ◇ 네이버 카페(공식) : https://cafe.naver.com/shechenkorea ◇ 페이스북 페이지 :   / 세첸코리아-1044853215.  . ◇ 용수스님 페이스북 :   / ludrup.yongsoo   ◇ 용수스님 인스타그램 :   / yongsoo_sunim