Relajación del Suelo Pélvico

Hipertonía de los músculos es un aumento patológico del tono muscular. A la palpación encontraremos puntos gatillo en las bandas tensas situadas en el vientre muscular y en las zonas de inserción de los músculos perineales. Los puntos más frecuentes en el suelo pélvico y la región pélvica según numerosas investigaciones se encuentran en los músculos obturador interno, piramidal y elevador del ano. Este programa de ejercicios tiene como objetivo relajar todas las estructuras relacionadas con la pelvis. Casos en los que se recomienda este entrenamiento: Hipertonía de los músculos del suelo pélvico. Síndromes de dolor miofascial del suelo pélvico. Preparación para el parto, sobre todo durante el tercer trimestre. Todas las indicaciones necesarias están comentadas durante el video. Incontinencia urinaria de esfuerzo. Vejiga hiperactiva. Infecciones de orina recurrentes. Hiperestesia de la vulva, sensaciones desagradables en la zona íntima como picor, escozor, ardor. Dolores relacionados con la menstruación. Hiperactividad pélvica que a menudo está acompañada por otros problemas como: migrañas, dolores lumbares, dolores de articulación temporomandibular, endometriosis, síndrome del intestino irritable. A parte de indicaciones mencionadas más arriba, un entrenamiento de relajación del suelo pélvico está recomendado también a personas que llevan una vida muy estresante o a estas personas que quieren mejorar sus sensaciones sexuales. En mi canal encontrarás también el entrenamiento para tonificar, reforzar el suelo pélvico:    • Ejercicios del Suelo Pélvico - Tonificación   En el caso de cualquier duda o pregunta no dudes en ponerte en contacto conmigo escribiéndome a mi correo electrónico: [email protected]