Keto škodí mikrobiote aj cholesterolu

Ketogénna diéta s nízkym obsahom sacharidov môže zvyšovať hladinu cholesterolu a znižuje množstvo prospešných črevných baktérií, najmä Bifidobacterium. Výskum, ktorý bol publikovaný v časopise Cell Reports Medicine, uskutočnilo Centrum pre výživu, cvičenie a metabolizmus University Bath a zúčastnilo sa ho 53 zdravých dospelých osôb, ktorí boli sledovaní počas 12 týždňov. Keto diéta zvýšila celkový aj LDL cholesterol v krvi, znížila podiel prospešných baktérií v čreve a spôsobila slabšiu citlivosť buniek na inzulín. To, čo pomáha viac ako keto, je zásadné zníženie CUKRU v strave, nie vylúčenie SACHARIDOV. 🤝 SPOLOČNE TVORÍME HODNOTNÝ OBSAH Prinášame overené a vedecky podložené informácie o zdraví, výžive a svete okolo nás. Príprava každého videa si vyžaduje desať a viac hodín práce tímu AKV. To, že väčšinu tohto obsahu poskytujeme verejne a bezplatne, je možné len vďaka podpore spoločnosti AKV - Ambulancia klinickej výživy, s.r.o., našim obchodným partnerom a tiež vďaka vám, našim členom a čitateľom. Ak nás chcete podporiť, staňte sa členmi našej komunity alebo si vyberte z kníh Dr. Bukovského. Podporíte užitočný projekt a získate množstvo dobrých rád pre váš lepší život. 💎 VSTÚPTE DO ČLENSKEJ SEKCIE Získate prístup k rôznym benefitom a prémiovému obsahu v komunite "Dr. Igor Bukovský – AKV". Vyberte si úroveň členstva, ktorá vám vyhovuje najviac:    / @dr.igor.bukovsky   📚 KNIHY A SEMINÁRE Objednajte si knihy a webináre doktora Bukovského za najlepšie ceny v oficiálnom eshope AKV: https://akv-shop.com/ 📢 POMÔŽTE NÁM POMÁHAŤ Pošlite toto video každému, komu by mohlo pomôcť. ⚖️ DÔLEŽITÉ UPOZORNENIE Informácie v tomto videu nie sú určené na to, aby nahradili konzultáciu s lekárom a liečbu, ak si ju vyžaduje váš zdravotný stav. Autor ani producent nenesú zodpovednosť za nesprávne použitie poskytnutých informácií. 🌐 KONTAKTY Youtube:    / @dr.igor.bukovsky   Facebook:   / dr.bukovsky   Instagram:   / mudr.igor_bukovsky   E-shop: https://akv-shop.com/