๐Ÿฅฆ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ์š”๋ฆฌ 3๊ฐ€์ง€[3ways of celery dishes] ๐Ÿ’›์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ ๊น€์น˜/์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ ๋‚˜๋ฌผ/์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌํ”ผํด๐Ÿ’›์นผ๋ฐฅ์ƒ#141

์†๋‹˜์ดˆ๋Œ€์— ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋‚ด ๋†“์œผ๋ฉด ์ข…์ข… ๋“ฃ๋Š” ๋ง์ด ์žˆ์–ด์š” "์–ด๋จธ๋‚˜ ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ๋„ ๋ฐ˜์ฐฌ์ด ๋˜๋„ค์š”. ๊น€์น˜๋‚˜ ๋‚˜๋ฌผ์š”๋ฆฌ ์ •๋ง ๋ง›์žˆ์–ด์š” 1. ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ๊น€์น˜ ์žฌ๋ฃŒ: ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ 1๋‘ฅ์น˜, ์†Œ๊ธˆ ์–‘๋…์žฌ๋ฃŒ: ํ™ํ”ผ๋ง 1๊ฐœ, ํ™ ํ• ๋กœํ”ผ๋‡จ ๊ณ ์ถ” 1๊ฐœ, ํ† ๋งˆํ†  1๊ฐœ, ์–‘ํŒŒ (๋Œ€) 1/4๊ฐœ ๋งˆ๋Š˜ 5์ชฝ, ์ƒ๊ฐ• 2ํŽธ(๋˜๋Š” ์ƒ๊ฐ•์ฒญ 1์ž‘์€์ˆ ), ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™ 2ํฐ์ˆ , ๊ฟ€ 1ํฐ์ˆ , ๊ฐ์ž 1๊ฐœ ์ตํžŒ ๊ฒƒ(๋˜๋Š” ํ’€), ์†Œ๊ธˆ 1-2ํฐ์ˆ  ๋งŒ๋“ค๊ธฐ 1) ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ๋ฅผ 5์„ผ์น˜ ๊ธธ์ด๋กœ ์ฐ์–ด ์†Œ๊ธˆ์„ ์†”์†” ์‹œ๊ฐ„ ์ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค (์—ด๋ฌด ์ ˆ์ด๋“ฏ์ด ํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค) 2) ์–‘๋…์žฌ๋ฃŒ๋Š” ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด ๋ฏน์„œ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  ํ•œ๊บผ๋ฒˆ์— ๊ฐˆ์•„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค 3) ๋ณด์˜ฌ์— ์–‘๋…์„ ๋ถ“๊ณ  ์†Œ๊ธˆ 1ํฐ์ˆ ๋กœ ๊ฐ„์„ ํ•ด ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค 4) ์ ˆ์ธ ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์”ป์–ด ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ€ ํ›„ ์–‘๋…์— ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค 5) ๊ฐ„์„ ๋ณธ ํ›„ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋” ๋„ฃ์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค ์œ„์˜ ๊น€์น˜ ์–‘๋…์žฌ๋ฃŒ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๊น€์น˜๋ฅผ ๋‹ด๊ธ€๋•Œ ํ™œ์šฉํ•ด๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ “๊ฐˆ๊ณผ ์„คํƒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์นผ๋ฐฅ์ƒ ์š”๋ฆฌ๊ต์‹ค์˜ ๊น€์น˜ ์–‘๋… ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค 2. ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ๋‚˜๋ฌผ ์žฌ๋ฃŒ: ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ, ์–‘ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜, ๋“ค๊นจ๊ฐ€๋ฃจ, ํŒŒ, ๊นจ, ์†Œ๊ธˆ, ๋ฌผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ 1) ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์–ด์Šท์ฐ๊ธฐ๋กœ ๊ฐ€๋Š˜๊ฒŒ ์ฑ„๋ฅผ ์ฐ์–ด ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค 2) ์–‘ํŒŒ๋„ ์ฑ„๋ฅผ ์ฐ์–ด ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค 3) ๋‹ฌ๊ตฐํŒฌ์— ํ•œํฐ์ˆ ์˜ ๋ฌผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์–‘ํŒŒ์™€ ๋งˆ๋Š˜์„ ํ–ฅ์ด ๋‚˜๋„๋ก ๋ณถ์•„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค 4) ์ฑ„์ฌ ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ˆŒ์ง€ ์•Š๋„๋ก(๋ฌผ์ด ํ•„์š”ํ•˜๋ฉด ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋„ฃ์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค) ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๊ฐ„์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค 5) ๋“ค๊นจ๊ฐ€๋ฃจ(๋˜๋Š” ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ์”จ, ํ˜ธ๋ฐ•์”จ๋“ฑ)๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ํ•œ์†Œ๋” ๋” ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 6) ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๊ณ  ํŒŒ์™€ ํ†ต๊นจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค ์ค๋‹ˆ๋‹ค 3. ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ์žฅ์•„์ฐŒ ์žฌ๋ฃŒ: ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ 300g, ์–‘ํŒŒ 1/2๊ฐœ, ํ• ๋กœํ”ผ๋‡จ 1๊ฐœ, ๊ฐ„์žฅ๋ฌผ ์žฌ๋ฃŒ: ๊ฐ„์žฅ 1/2์ปต, ๋ฌผ 1๊ณผ 1/4์ปต, ๋†์ถ•์‚ฌ๊ณผ์ฅฌ์Šค 1/2์ปต, ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™ 1/4์ปต, ๊ฟ€ 2ํฐ์ˆ  1) ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™๊ณผ ๊ฟ€์„ ๋บ€ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ƒ„๋น„์— ๋‹ด๊ณ  ํŒ”ํŒ” ๋“์—ฌ ์ค๋‹ˆ๋‹ค 2) ๋“์ธ ๊ฐ„์žฅ๋ฌผ์— ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™๊ณผ ๊ฟ€์„ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋‹ด๊ธฐ 1) ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ๋Š” 3์„ผ์น˜ ๊ธธ์ด๋กœ ์ฐ์–ด ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค 2) ์–‘ํŒŒ๋„ ๋น„์Šทํ•œ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ๊ณ , ํ• ๋กœํ”ผ๋‡จ๋Š” ์”จ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ๊ตต์€ ์ฑ„๋กœ ์ฐ์–ด ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค 3) ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ ์–‘ํŒŒ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด๊ณ  ๋“์ธ ๊ฐ„์žฅ๋ฌผ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค 4) ์–ด๋А์ •๋„ ์‹์œผ๋ฉด ๋‘๊ป‘์„ ๋‹ซ๊ณ  ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์–ด 3์ผ๊ฐ„ ์ˆ™์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค 5) ๋จน๊ณ  ๋‚œ ํ›„ ๊ฐ„์žฅ๋ฌผ์„ ๋ฒ„๋ฆฌ์ง€ ๋ง๊ณ  ๋ง›๊ฐ„์žฅ์œผ๋กœ ์•„๋‹ˆ๋ฉด ํ•œ๋ฒˆ๋” ๋“์—ฌ์„œ ์žฅ์•„์ฐŒ๋ฅผ ๋‹ด์•„๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋ ˆ๋ชฌ, ๊ฟ€, ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ ํ–ฅ์˜ ๋ง›์ด ์–ด๋ฃจ๋Ÿฌ์ ธ ๋ง›์ข‹์€ ๊ฐ„์žฅ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค -์ฒด๋„์— ๊ฐ€์ž…ํ•˜์…”์„œ ํ˜œํƒ์„ ๋ˆ„๋ฆฌ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค https://www.youtube.com/channel/calbap -์›น์‹ธ์ดํŠธ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ชจ๋“  ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์ข…๋ฅ˜๋ณ„๋กœ ๋ถ„๋ฅ˜๋˜์–ด ์žˆ์–ด ์ฐพ๊ธฐ๊ฐ€ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค https://www.calbapsabg.com -์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ ย ย /ย calbapsangย ย 

์—ผ์ฆ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์žก๋Š” ์…€๋Ÿฌ๋ฆฌ ์žฅ์•„์ฐŒ๋กœ ๋งค์ผ ๋“œ์„ธ์š”! ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์ž˜๋จน๋Š” ์…€๋Ÿฌ๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ•์š”๋ฆฌ ์ถ”์ฒœ!
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์—ผ์ฆ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์žก๋Š” ์…€๋Ÿฌ๋ฆฌ ์žฅ์•„์ฐŒ๋กœ ๋งค์ผ ๋“œ์„ธ์š”! ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์ž˜๋จน๋Š” ์…€๋Ÿฌ๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ•์š”๋ฆฌ ์ถ”์ฒœ!

๐Ÿ’š์Ÿ๋ฐ˜๊ตญ์ˆ˜๐Ÿต์„คํƒ•๊ณผ ์‹์ดˆ ์•ˆ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์ฒœ์—ฐ ๊ฑด๊ฐ•์‹๐Ÿฅฆ Zangban gooksoo]-CalBap#62
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ใ€๊น€ํ˜•์„ ๊ต์ˆ˜ใ€‘ ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋งŒ๋‚˜๋ฉด ์–ผ๊ตด๋ณด๋‹ค '์†'๋ถ€ํ„ฐ ๋ณด์‹ญ์‹œ์˜คโ€ฆ ๋ณธ์„ฑ์€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๊ฑฐ๊ธฐ์„œ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค
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์„ธ๊ณ„ ์žฌ๋ฒŒ ์ค‘ ์ด๋Ÿฐ ๊ฒฐํ˜ผ์ƒํ™œ์€ ์—†์—ˆ๋‹ค. ์  ์Šจํ™ฉ๊ณผ ์•„๋‚ด์˜ 35๋…„ ๊ฒฐํ˜ผ์ƒํ™œ์˜ ์‹ค์ฒด
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ASMR Addictive Fast Tapping Collection For Deep Sleep & Anxiety Relief (No Talking) โ€” 2.5 Hours
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ASMR Addictive Fast Tapping Collection For Deep Sleep & Anxiety Relief (No Talking) โ€” 2.5 Hours

๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ํ™˜์ž ์œ„ํ•œ ๋…น๋‘๋–ก ( mungbean-rice cake for Diabetes people) no sugar
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๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ํ™˜์ž ์œ„ํ•œ ๋…น๋‘๋–ก ( mungbean-rice cake for Diabetes people) no sugar

๊ฑด๋ฌผ์ฒญ์†Œ๋ถ€ ์ธ ์ค„ ์•Œ๊ณ  ์ง์› ๋บจ ๋•Œ๋ฆฐ ์‚ฌ๋ชจ๋‹˜ ํ•˜๋ฃจ๋งŒ์— ๋‚จํŽธ์ด ํšŒ์‚ฌ ๋ฌธ๋‹ซ๊ฒŒ ํ•ด๋ฒ„๋ฆฌ๋Š”๋ฐ
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Got Leftover Celery? Try It This Way!
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Got Leftover Celery? Try It This Way!

๐Ÿฅฆ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ„ ๊ฒ‰์ ˆ์ด[Bok choy Geotjeori]๐Ÿ’›์„คํƒ•, ์ “๊ฐˆ ์•ˆ๋“ค์–ด๊ฐ€๋„ ์ตœ๊ณ ์˜ ๋ง›๋‚˜์š”๐Ÿ’›์นผ๋ฐฅ์ƒ#177
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๐Ÿฅฆ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ„ ๊ฒ‰์ ˆ์ด[Bok choy Geotjeori]๐Ÿ’›์„คํƒ•, ์ “๊ฐˆ ์•ˆ๋“ค์–ด๊ฐ€๋„ ์ตœ๊ณ ์˜ ๋ง›๋‚˜์š”๐Ÿ’›์นผ๋ฐฅ์ƒ#177

๐Ÿฅฆ๊น๋‘๊ธฐ[Kkakdugi]๐Ÿ’›์ด๊ฒƒ๋„ฃ๊ณ  ์ ˆ์ด๋ฉด ๋๊นŒ์ง€ ์•„์‚ญ์•„์‚ญ, ์ตœ๊ณ ๋กœ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ง›๐Ÿ’›์นผ๋ฐฅ์ƒ#225
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๐Ÿฅฆ๊น๋‘๊ธฐ[Kkakdugi]๐Ÿ’›์ด๊ฒƒ๋„ฃ๊ณ  ์ ˆ์ด๋ฉด ๋๊นŒ์ง€ ์•„์‚ญ์•„์‚ญ, ์ตœ๊ณ ๋กœ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ง›๐Ÿ’›์นผ๋ฐฅ์ƒ#225

์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ ์žŽ, ๋ฒ„๋ฆฌ์ง€๋งˆ์„ธ์š”! ์ดˆ๊ฐ„๋‹จ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๊ณต๊ฐœ!
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์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ ์žŽ, ๋ฒ„๋ฆฌ์ง€๋งˆ์„ธ์š”! ์ดˆ๊ฐ„๋‹จ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๊ณต๊ฐœ!

ํ•ด๋…์ œ ๊ฒจ์šธ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ!! ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด๋‘๋ฉด ๊ฐ€์กฑ๋“ค ๊ฑด๊ฐ•์ง€ํ‚ค๋ฏธ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค/์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ๊น€๋ฐฅ celery gimbap
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ํ•ด๋…์ œ ๊ฒจ์šธ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ!! ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด๋‘๋ฉด ๊ฐ€์กฑ๋“ค ๊ฑด๊ฐ•์ง€ํ‚ค๋ฏธ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค/์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ๊น€๋ฐฅ celery gimbap

โ€œ๋‹ˆ ๋‚จํŽธ ์—ฌ๊ธฐ ๊ฒฝ๋น„์•ผ?" ๋น„์›ƒ๋˜ ๋™์ฐฝ๋“ค์€ 5๋ถ„ ๋’ค ๋‚ด๊ฐ€ ํšŒ์žฅ ์‚ฌ๋ชจ๋‹˜ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋“ฃ์ž ๊ฒฝ์•…ํ•˜๋Š”๋ฐ...
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โ€œ๋‹ˆ ๋‚จํŽธ ์—ฌ๊ธฐ ๊ฒฝ๋น„์•ผ?" ๋น„์›ƒ๋˜ ๋™์ฐฝ๋“ค์€ 5๋ถ„ ๋’ค ๋‚ด๊ฐ€ ํšŒ์žฅ ์‚ฌ๋ชจ๋‹˜ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋“ฃ์ž ๊ฒฝ์•…ํ•˜๋Š”๋ฐ...

ํ•œ์ •์‹ ์ง‘์—์„œ ๋ณธ ๊ทธ ๋‚˜๋ฌผ ๋ฐ˜์ฐฌ ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ ๋‚˜๋ฌผ ์žฌํ˜„ ํ•ด๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค
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70๋งŒ๋ทฐ! ๐Ÿฅฆ๋Œ€์ถ”์ฆ™Daechujeub]๐Ÿ’›์•ฝ์ด๋˜๋Š” ๋ชธ์„ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๋Š” ๋ชธ์— ์ข‹์€ ๋Œ€์ถ”์ฆ™๐Ÿ’›์นผ๋ฐฅ์ƒ#145
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70๋งŒ๋ทฐ! ๐Ÿฅฆ๋Œ€์ถ”์ฆ™Daechujeub]๐Ÿ’›์•ฝ์ด๋˜๋Š” ๋ชธ์„ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๋Š” ๋ชธ์— ์ข‹์€ ๋Œ€์ถ”์ฆ™๐Ÿ’›์นผ๋ฐฅ์ƒ#145

์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ฉด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์ˆœ์‹๊ฐ„์— ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ‘ ๊ฐ€์กฑ๋“ค ๋ชจ๋‘ ์ฆ๊ฒจ ๋จน์–ด์š”!๐Ÿ˜‹
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If you've only ever had kale in juice or wraps, try it as a side dish or in soybean paste stew. |...
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If you've only ever had kale in juice or wraps, try it as a side dish or in soybean paste stew. |...

์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ ํ•œ๋‹จ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” 3์ข… ์š”๋ฆฌ
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์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ ํ•œ๋‹จ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” 3์ข… ์š”๋ฆฌ

์…€๋Ÿฌ๋ฆฌ๋กœ ๊น€์น˜๋ฅผ ๋‹ด๊ฐ”๋”๋‹ˆ ๊ฐ“๊น€์น˜ ๋ง›์ด ๋‚˜์š” (Celery kimchi, one of the best ways to eat celery)
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์…€๋Ÿฌ๋ฆฌ๋กœ ๊น€์น˜๋ฅผ ๋‹ด๊ฐ”๋”๋‹ˆ ๊ฐ“๊น€์น˜ ๋ง›์ด ๋‚˜์š” (Celery kimchi, one of the best ways to eat celery)

์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ง€ํผ๋ฐฑ์— ๋„ฃ์—ˆ๋”๋‹ˆ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ์–ด์„œ ๊ธˆ๋ฐฉ ๋ฐ”๋‹ฅ๋‚ฌ์–ด์š” /์ดˆ๊ฐ„๋‹จ ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌํ”ผํด๋งŒ๋“ค๊ธฐ Salary pickle
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์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ง€ํผ๋ฐฑ์— ๋„ฃ์—ˆ๋”๋‹ˆ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ์–ด์„œ ๊ธˆ๋ฐฉ ๋ฐ”๋‹ฅ๋‚ฌ์–ด์š” /์ดˆ๊ฐ„๋‹จ ์ƒ๋Ÿฌ๋ฆฌํ”ผํด๋งŒ๋“ค๊ธฐ Salary pickle