๐ฅฆ์๋ฌ๋ฆฌ์๋ฆฌ 3๊ฐ์ง[3ways of celery dishes] ๐์๋ฌ๋ฆฌ ๊น์น/์๋ฌ๋ฆฌ ๋๋ฌผ/์๋ฌ๋ฆฌํผํด๐์นผ๋ฐฅ์#141
์๋์ด๋์ ์๋ฌ๋ฆฌ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ด ๋์ผ๋ฉด ์ข ์ข ๋ฃ๋ ๋ง์ด ์์ด์ "์ด๋จธ๋ ์๋ฌ๋ฆฌ๋ ๋ฐ์ฐฌ์ด ๋๋ค์. ๊น์น๋ ๋๋ฌผ์๋ฆฌ ์ ๋ง ๋ง์์ด์ 1. ์๋ฌ๋ฆฌ๊น์น ์ฌ๋ฃ: ์๋ฌ๋ฆฌ 1๋ฅ์น, ์๊ธ ์๋ ์ฌ๋ฃ: ํํผ๋ง 1๊ฐ, ํ ํ ๋กํผ๋จ ๊ณ ์ถ 1๊ฐ, ํ ๋งํ 1๊ฐ, ์ํ (๋) 1/4๊ฐ ๋ง๋ 5์ชฝ, ์๊ฐ 2ํธ(๋๋ ์๊ฐ์ฒญ 1์์์ ), ๋ ๋ชฌ์ฆ 2ํฐ์ , ๊ฟ 1ํฐ์ , ๊ฐ์ 1๊ฐ ์ตํ ๊ฒ(๋๋ ํ), ์๊ธ 1-2ํฐ์ ๋ง๋ค๊ธฐ 1) ์๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ 5์ผ์น ๊ธธ์ด๋ก ์ฐ์ด ์๊ธ์ ์์ ์๊ฐ ์ ์ ๋๋ค (์ด๋ฌด ์ ์ด๋ฏ์ด ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค) 2) ์๋ ์ฌ๋ฃ๋ ํผ์งํ๊ฒ ์ฐ์ด ๋ฏน์๊ธฐ์ ๋ฃ๊ณ ํ๊บผ๋ฒ์ ๊ฐ์ ๋์ต๋๋ค 3) ๋ณด์ฌ์ ์๋ ์ ๋ถ๊ณ ์๊ธ 1ํฐ์ ๋ก ๊ฐ์ ํด ๋์ต๋๋ค 4) ์ ์ธ ์๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ป์ด ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ํ ์๋ ์ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฝ๋๋ค 5) ๊ฐ์ ๋ณธ ํ ์๊ธ์ ๋ ๋ฃ์ด ์ค๋๋ค ์์ ๊น์น ์๋ ์ฌ๋ฃ๋ ๋ค๋ฅธ ๊น์น๋ฅผ ๋ด๊ธ๋ ํ์ฉํด๋ ์ข์ต๋๋ค ์ ๊ฐ๊ณผ ์คํ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์์ ์นผ๋ฐฅ์ ์๋ฆฌ๊ต์ค์ ๊น์น ์๋ ๋ ์ํผ์ ๋๋ค 2. ์๋ฌ๋ฆฌ๋๋ฌผ ์ฌ๋ฃ: ์๋ฌ๋ฆฌ, ์ํ, ๋ง๋, ๋ค๊นจ๊ฐ๋ฃจ, ํ, ๊นจ, ์๊ธ, ๋ฌผ ๋ง๋ค๊ธฐ 1) ์๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ด์ท์ฐ๊ธฐ๋ก ๊ฐ๋๊ฒ ์ฑ๋ฅผ ์ฐ์ด ๋์ต๋๋ค 2) ์ํ๋ ์ฑ๋ฅผ ์ฐ์ด ๋์ต๋๋ค 3) ๋ฌ๊ตฐํฌ์ ํํฐ์ ์ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์ํ์ ๋ง๋์ ํฅ์ด ๋๋๋ก ๋ณถ์ ์ค๋๋ค 4) ์ฑ์ฌ ์๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋์ง ์๋๋ก(๋ฌผ์ด ํ์ํ๋ฉด ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ด ์ค๋๋ค) ๋ณถ์ต๋๋ค. ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค 5) ๋ค๊นจ๊ฐ๋ฃจ(๋๋ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์จ, ํธ๋ฐ์จ๋ฑ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ์๋ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค 6) ์ ์์ ๋ด๊ณ ํ์ ํต๊นจ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์ค๋๋ค 3. ์๋ฌ๋ฆฌ์ฅ์์ฐ ์ฌ๋ฃ: ์๋ฌ๋ฆฌ 300g, ์ํ 1/2๊ฐ, ํ ๋กํผ๋จ 1๊ฐ, ๊ฐ์ฅ๋ฌผ ์ฌ๋ฃ: ๊ฐ์ฅ 1/2์ปต, ๋ฌผ 1๊ณผ 1/4์ปต, ๋์ถ์ฌ๊ณผ์ฅฌ์ค 1/2์ปต, ๋ ๋ชฌ์ฆ 1/4์ปต, ๊ฟ 2ํฐ์ 1) ๋ ๋ชฌ์ฆ๊ณผ ๊ฟ์ ๋บ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ด๊ณ ํํ ๋์ฌ ์ค๋๋ค 2) ๋์ธ ๊ฐ์ฅ๋ฌผ์ ๋ ๋ชฌ์ฆ๊ณผ ๊ฟ์ ์์ต๋๋ค ๋ด๊ธฐ 1) ์๋ฌ๋ฆฌ๋ 3์ผ์น ๊ธธ์ด๋ก ์ฐ์ด ๋์ต๋๋ค 2) ์ํ๋ ๋น์ทํ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๊ณ , ํ ๋กํผ๋จ๋ ์จ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๊ตต์ ์ฑ๋ก ์ฐ์ด ๋์ต๋๋ค 3) ์๋ฌ๋ฆฌ ์ํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ด๊ณ ๋์ธ ๊ฐ์ฅ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค 4) ์ด๋์ ๋ ์์ผ๋ฉด ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ฃ์ด 3์ผ๊ฐ ์์ฑํฉ๋๋ค 5) ๋จน๊ณ ๋ ํ ๊ฐ์ฅ๋ฌผ์ ๋ฒ๋ฆฌ์ง ๋ง๊ณ ๋ง๊ฐ์ฅ์ผ๋ก ์๋๋ฉด ํ๋ฒ๋ ๋์ฌ์ ์ฅ์์ฐ๋ฅผ ๋ด์๋ ๋ฉ๋๋ค ๋ ๋ชฌ, ๊ฟ, ์๋ฌ๋ฆฌ ํฅ์ ๋ง์ด ์ด๋ฃจ๋ฌ์ ธ ๋ง์ข์ ๊ฐ์ฅ์ด ๋ฉ๋๋ค -์ฒด๋์ ๊ฐ์ ํ์ ์ ํํ์ ๋๋ฆฌ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค https://www.youtube.com/channel/calbap -์น์ธ์ดํธ ๋ฐฉ๋ฌธํ์๋ฉด ๋ชจ๋ ์๋ฆฌ๊ฐ ์ข ๋ฅ๋ณ๋ก ๋ถ๋ฅ๋์ด ์์ด ์ฐพ๊ธฐ๊ฐ ์ฝ์ต๋๋ค https://www.calbapsabg.com -์ธ์คํ๊ทธ๋จ ย ย /ย calbapsangย ย

์ผ์ฆ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์ก๋ ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ฅ์์ฐ๋ก ๋งค์ผ ๋์ธ์! ๋๊ตฌ๋ ์๋จน๋ ์ ๋ฌ๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ์๋ฆฌ ์ถ์ฒ!
![๐์๋ฐ๊ตญ์๐ต์คํ๊ณผ ์์ด ์ ๋ค์ด๊ฐ ์ฒ์ฐ ๊ฑด๊ฐ์๐ฅฆ Zangban gooksoo]-CalBap#62](https://i.ytimg.com/vi/UJjmksCUfAQ/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCQyY-9PNuIbYWhDkMgtbfdGgBeJg)
๐์๋ฐ๊ตญ์๐ต์คํ๊ณผ ์์ด ์ ๋ค์ด๊ฐ ์ฒ์ฐ ๊ฑด๊ฐ์๐ฅฆ Zangban gooksoo]-CalBap#62

ใ๊นํ์ ๊ต์ใ ์ฌ๋์ ๋ง๋๋ฉด ์ผ๊ตด๋ณด๋ค '์'๋ถํฐ ๋ณด์ญ์์คโฆ ๋ณธ์ฑ์ ๋ฐ๋์ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ๋๋ฌ๋ฉ๋๋ค

์ธ๊ณ ์ฌ๋ฒ ์ค ์ด๋ฐ ๊ฒฐํผ์ํ์ ์์๋ค. ์ ์จํฉ๊ณผ ์๋ด์ 35๋ ๊ฒฐํผ์ํ์ ์ค์ฒด

ASMR Addictive Fast Tapping Collection For Deep Sleep & Anxiety Relief (No Talking) โ 2.5 Hours

๋น๋จ๋ณ ํ์ ์ํ ๋ น๋๋ก ( mungbean-rice cake for Diabetes people) no sugar

๊ฑด๋ฌผ์ฒญ์๋ถ ์ธ ์ค ์๊ณ ์ง์ ๋บจ ๋๋ฆฐ ์ฌ๋ชจ๋ ํ๋ฃจ๋ง์ ๋จํธ์ด ํ์ฌ ๋ฌธ๋ซ๊ฒ ํด๋ฒ๋ฆฌ๋๋ฐ

Got Leftover Celery? Try It This Way!
![๐ฅฆ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ ๊ฒ์ ์ด[Bok choy Geotjeori]๐์คํ, ์ ๊ฐ ์๋ค์ด๊ฐ๋ ์ต๊ณ ์ ๋ง๋์๐์นผ๋ฐฅ์#177](https://i.ytimg.com/vi/2UjpT1al3xM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLB-ZP7ePSIqrE7975_qbWbhgG0yRA)
๐ฅฆ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ ๊ฒ์ ์ด[Bok choy Geotjeori]๐์คํ, ์ ๊ฐ ์๋ค์ด๊ฐ๋ ์ต๊ณ ์ ๋ง๋์๐์นผ๋ฐฅ์#177
![๐ฅฆ๊น๋๊ธฐ[Kkakdugi]๐์ด๊ฒ๋ฃ๊ณ ์ ์ด๋ฉด ๋๊น์ง ์์ญ์์ญ, ์ต๊ณ ๋ก ์ ์ ํ ๋ง๐์นผ๋ฐฅ์#225](https://i.ytimg.com/vi/4spDowTqqMk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDpezun4m4wtUsMcGmcCK-9JookSA)
๐ฅฆ๊น๋๊ธฐ[Kkakdugi]๐์ด๊ฒ๋ฃ๊ณ ์ ์ด๋ฉด ๋๊น์ง ์์ญ์์ญ, ์ต๊ณ ๋ก ์ ์ ํ ๋ง๐์นผ๋ฐฅ์#225

์๋ฌ๋ฆฌ ์, ๋ฒ๋ฆฌ์ง๋ง์ธ์! ์ด๊ฐ๋จ ๋ ์ํผ ๊ณต๊ฐ!

ํด๋ ์ ๊ฒจ์ธ์๋ฌ๋ฆฌ!! ์ด๋ ๊ฒ ๋ง๋ค์ด๋๋ฉด ๊ฐ์กฑ๋ค ๊ฑด๊ฐ์งํค๋ฏธ๊ฐ ๋ฉ๋๋ค/์๋ฌ๋ฆฌ๊น๋ฐฅ celery gimbap

โ๋ ๋จํธ ์ฌ๊ธฐ ๊ฒฝ๋น์ผ?" ๋น์๋ ๋์ฐฝ๋ค์ 5๋ถ ๋ค ๋ด๊ฐ ํ์ฅ ์ฌ๋ชจ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ ๊ฒฝ์ ํ๋๋ฐ...

ํ์ ์ ์ง์์ ๋ณธ ๊ทธ ๋๋ฌผ ๋ฐ์ฐฌ ์๋ฌ๋ฆฌ ๋๋ฌผ ์ฌํ ํด๋ณด์์ต๋๋ค
![70๋ง๋ทฐ! ๐ฅฆ๋์ถ์ฆDaechujeub]๐์ฝ์ด๋๋ ๋ชธ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ํด์ฃผ๋ ๋ชธ์ ์ข์ ๋์ถ์ฆ๐์นผ๋ฐฅ์#145](https://i.ytimg.com/vi/EGLjRkcMyCs/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDiXs7-ycgiMoFfIZVTKE1w-utmfA)
70๋ง๋ทฐ! ๐ฅฆ๋์ถ์ฆDaechujeub]๐์ฝ์ด๋๋ ๋ชธ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ํด์ฃผ๋ ๋ชธ์ ์ข์ ๋์ถ์ฆ๐์นผ๋ฐฅ์#145

์๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ด๋ ๊ฒ ๋ง๋ค๋ฉด ๋ค์ด์ดํธ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์๋ฆฌ๊ฐ ์์๊ฐ์ ์์ฑ๋ฉ๋๋ค๐ ๊ฐ์กฑ๋ค ๋ชจ๋ ์ฆ๊ฒจ ๋จน์ด์!๐

If you've only ever had kale in juice or wraps, try it as a side dish or in soybean paste stew. |...

์๋ฌ๋ฆฌ ํ๋จ์ผ๋ก ๋ง๋๋ 3์ข ์๋ฆฌ

์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ก ๊น์น๋ฅผ ๋ด๊ฐ๋๋ ๊ฐ๊น์น ๋ง์ด ๋์ (Celery kimchi, one of the best ways to eat celery)

