Acroyoga: Wie das Training Körpergefühl und Vertrauen stärkt | ARD GESUND

Partnerakrobatik, gemischt mit Yoga und Entspannungsübungen – das ist Acroyoga. Die Sportart gibt es seit etwa 20 Jahren – und sie wird immer beliebter. Andi und Elena können sich kein besseres Training vorstellen. Sie sind ein eingespieltes Team. Andi ist die "Base". Das heißt: Er liegt am Boden und lässt Elena – als "Flyer" – auf seinem Körper balancieren. Einmal die Woche trainieren beide zusammen. Doch wie gesund ist Acroyoga eigentlich? Wie ist der Trainingseffekt? Und gibt es auch Risiken? Drei Experten bewerten die Sportart: Acroyoga-Lehrer Nils Matzner, Orthopädin und Unfallchirurgin Dr. Theresa Germann sowie Neurowissenschaftlerin Dr. Saskia Rusche. 00:00 - Warum Akroyoga? 01:16 - Was macht den Reiz der Sportart aus? 03:54 - Training für Körper und Geist 06:38 - Vorsicht, Verletzungsgefahr 07:49 - Fazit: So gesund ist Akroyoga Ein Film vom br. Autorin: Monika Hippold Redaktion: Sabine Denninger Kamera: Ivo Yordanov, Arnd Frenger, Matze Lhous, Benedikt Preisinger Schnitt: Florian Eisner Mehr Infos zum Thema findet ihr hier: https://www.br.de/br-fernsehen/sendun... Weitere Teile aus der "Mein Lieblingstraining"-Reihe:    • Pilates: Training für Körper und Geist - f...      • Trailrunning: Das musst du beim Lauftraini...      • Ganzkörper Workout Bouldern: So trainierst...      • Fitness Boxen: Gut für Körper und Geist | ...   #acroyoga #lieblingssport #br ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND