«Мне некогда!» Бриджид Шульте | Саммари

📗 Саммари на книгу Бриджид Шульте «Мне некогда! В поисках свободного времени в эпоху всеобщего цейтнота». 🎁 Купить книгу на сайте МИФ: http://fas.st/YFncG ▪️ скидка 10% по промокоду — RSC 📖 Читать саммари — http://bit.ly/2M2xZc1 🗂Оглавление: 01:44 Введение. Представления общества о женщине-домохозяйке и мужчине-добытчике давно устарели, но продолжают отравлять жизнь современным людям. 03:09 Инсайт 1. «Хорошая мать не может быть хорошим работником!», или почему родители испытывают двойной стресс. 05:49 Инсайт 2. Постоянный стресс мешает ясно мыслить, негативно влияет на продуктивность труда и даже способен вызвать повреждения мозга! Эта проблема сегодня становится мировой. 08:31 Инсайт 3. Индустриальная эпоха породила высокий темп жизни, а вместе с тем и новые проблемы: перегруженность и стресс. 11:43 Инсайт 4. Современному миру нужны современные представления о роли мужчины и женщины в обществе. 14:23 Инсайт 5. Будущее за гибкой системой рабочего графика и дистанционными формами работы. 17:17 Инсайт 6. Гендерные стереотипы поведения не заложены в нас природой! Их можно и нужно менять. 20:23 Инсайт 7. Чётко планируйте задачи на каждый день, концентрируйтесь на самом важном. 23:13 Итог. Основная идея книги. 💡 Основная идея книги: Мы не должны строить нашу жизнь, профессиональную и частную, ориентируясь на устаревшие стереотипы и старомодные убеждения. Вместо этого мы должны измениться сами, изменить условия труда и общество в целом, чтобы сделать жизнь менее напряжённой и более счастливой. 📝 Цитаты из книги 💡 Симптом успеха Наша культура превратила скорость в симптом успеха. Если вы постоянно заняты, стремительно перемещаетесь и что-то быстро делаете — вы успешны. 💡 Завышенные ожидания Во многом наша перегруженность и усталость обусловлены завышенными ожиданиями. Если вам не удается их оправдать, у вас не возникает желания их пересмотреть — вы просто начинаете думать, что делаете что-то не так. 💡 Сколько у нас времени? Мы склонны преувеличивать количество часов рабочего времени, чтобы продемонстрировать собственную важность. Исследования Робинсона показывают, что мы спим больше, чем сами считаем. Мы слишком много смотрим телевизор. И мы не настолько сильно заняты, как это нам кажется. 💡 Четкие цели Ясность целей дает людям возможность ответить на три вопроса, которые могут помочь избавиться от вечной сверхзанятости: Каких результатов будет достаточно? Когда этого будет достаточно? Как я это узнаю? 💡 Мудрость Форда В 1914 году Генри Форд снизил количество рабочих часов на конвейере до восьми в день. Его коллеги выразили громкий протест. Но Форд провел исследование, которое показало, что после восьми часов непрерывного труда рабочие уже не могли выполнять свои задачи хорошо. 💡 Свободное время «Существует распространенное заблуждение, что любой человек может наслаждаться свободным временем, не прилагая никаких усилий. Опыт говорит об обратном: проводить свободное время намного сложнее, чем работать». Михай Чиксентмихайи 📝 О книге ▪️ «Мне некогда!» — книга о катастрофической нехватке времени в современном мире и о том, как это отражается на нашем здоровье. Последние исследования утверждают, что даже самые занятые из нас имеют 30 часов в неделю на отдых! Так почему же у нас ни на что не хватает времени? ▪️ Причина в нас самих? Или в нашем окружении? Или в напряжённом рабочем графике? А может, виновато само общество, которое накладывает на нас определённые обязательства? Автор пытается разобраться во всех аспектах этой проблемы, а также предлагает свои способы борьбы со стрессом и тревогой для тех, кто всё ещё ничего не успевает! ▪️ «Шульте как сыщик в первоклассном детективе: кто убил свободное время в Америке, и как нам его вернуть?» Лев Гроссман, «Таймс» 👩‍🎓Кто написал книгу? ▪️ Бриджид Шульте — журналист «Вашингтон Пост», научный сотрудник фонда «Новая Америка». Обладает рядом профессиональных журналистских наград. В составе команды журналистов получила Пулитцеровскую премию. Живёт с мужем и двумя детьми в штате Вирджиния, США. 🎯 Кому следует прочитать эту книгу? ▪️ Всем, кто испытывает стресс или страдает от нехватки времени. ▪️ Всем, кто чувствует на себе давление гендерных стереотипов. ▪️ Всем, кто хочет научиться радоваться каждому мгновению жизни. ✅ Подписывайтесь, комментируйте и следите за новостями! ▪️ Сайт: https://www.RomanSergeev.com ▪️ Группа ВКонтакте: https://www.vk.com/RomanSergeevCom ▪️ Facebook: https://www.fb.com/RomanSergeevCom ▪️ Instagram:   / romansergeevcom   ▪️ Telegram-канал: https://t.me/RomanSergeevCom #RomanSergeevCom #Книги #Саморазвитие #Саммари #БриджидШульте #Мненекогда