ГЪРДИТЕ (гръдни мускули) - Обем на движение, функции, стречинг, упражнения, мобилност

Дойде време за 2ра част от поредицата за мускулите. Днес ще говорим за гърдите - гръдните мускули. Ще засегнем всичко възможно - обема им на движение, тяхната функция, залавни места, стречинга за тях, ефективни упражнения и още много. Имах още много за казване, но щеше да стане прекалено, това е добра първа хапка, бон апети! Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да можеш да тренираш ефективно, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -   / movementacademycourse   или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - ТикТок -   / movementacademy   Инстаграм -   / movementacademy.bg   Фейсбук -   / movementacademybg   #гърди #гръденмускул #фитнес