Техника дыхания. Диафрагмальное дыхание.

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4 ✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: https://yogadudina.ru/y/c17dc30 ✅ Практический курс “Дыхание - ключ к здоровью”: https://yogadudina.ru/y/109b46d Техника дыхания. Диафрагмальное дыхание. Приветствую вас на занятии по дыхательным практикам. 💥 Сегодня подробно работаем над верхним диафрагмальным дыханием. Мы снимем напряжение с диафрагмы и улучшим эластичность грудной клетки. В результате занятия, вы почувствуйте: ✅ прилив сил, ✅ уйдет напряжение с поясницы, ✅ раскроется грудная клетка, ✅ а также улучшиться психоэмоциональное состояние. Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* -   / yogadudina   Телеграмм - https://t.me/dudinayoga ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina Тик Ток -   / yogadudina   Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434... Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)    / yogadudina   Мои курсы по йогатерапии: Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2 Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573 Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211 Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313 Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a Осанка леди - https://yogadudina.ru/y/7de452c Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517 Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314 Мастер-класс по Сурья Намаскар - https://yogadudina.ru/y/029a577 Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710 Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3 Тайминг для вашего удобства: 00:00 - Диафрагмальное дыхание 01:58 - Наблюдение за дыханием 05:28 - Дыхание ребрами, лежа на спине 14:36 - Упражнения для плеч 17:56 - Упражнение для грудной части позвоночника 23:33 - Техника "Дыхание крокодила" #дыхательныепрактики #дыхание #йогадудина #йогадляздоровья #йогадляначинающих #йогадома #йога *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации